Tips Mengatasi Stres - 5 Kegiatan Sederhana Untuk Tenangkan Diri & Pikiran

Tips Mengatasi Stres - 5 Kegiatan Sederhana Untuk Tenangkan Diri & Pikiran

TRIBUNJAMBI.COM - Merasa sedang banyak pikiran sampai stres, yuk tenangkan dirimu dengan lakukan 5 kegiatan ini yang gak makan biaya tapi disarankan ahli!

Dalam hidup tak selalu mulus dan lancar dengan segala yang ada.

Kadang merasa banyak pikiran dan stres tentunya kita membutuh pelarian sementara.

Baca: 7 Tanda Ginjal Bermasalah, Mulai Bau Mulut hingga Nyeri Punggung

Baca: Final Leg 2 Piala Presiden - Prediksi Susunan Pemain dan Head to Head Arema FC vs Persebaya Surabaya

Baca: Live Streaming Singapore Open 2019 Jumat (12/4) - Ada Ginting, Jonatan, Marcus/Kevin & Ahsan/Hendra

Jika sudah banyak pikiran dan stres tentunya kamu ingin melepaskan penat.

Kadang yang ingin dilakukan adalah liburan ke tempat yang belum pernah dikunjungi.

Namun untuk liburan tentu memerlukan banyak biaya dan waktu.

Siapa sangka jika para ahli malah menyarankan melakukan 5 kegitan ini untuk melepaskan penat.

Yuk intip daftar yang dilansir TribunStyle.com dari Fakta Zodiakmu!

1. Mencuci piring

Menurut para peneliti asal Florida State University menyatakan bahwa aroma sabun saat mencuci piring bisa menurunkan stres.

Ketika tangan merasakan temperatur air yang dingin serta aroma khas yang dikeluarkan oleh sabun bisa meningkatkan 25 persen perasaan menjadi lebih baik.

Baca: CERITA Sintong Panjaitan Dikepung Suku Terasing Papua: Mereka Menghunus Tombak dan Anak Panah

2. Luangkan waktu untuk banyak tertawa

Sering tertawa akan membuat dirimu bahagia. Ini adalah cara yang paling mudah, murah dan sederhana.

Karena, ketika tertawa seluruh otot mengalami relaksasi. Hal ini bisa meredam kecemasan pada diri seseorang.