Niat Berhenti Merokok Namun Susah, Begini Cara Mujarabnya
Sebenarnya mudah, tidak perlu menyiksa diri, cukup dengan menggantinya dengan kebiasaan ini. Apa saja itu.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Kamu perokok aktif?
Ada rencana ingin berhenti merokok, namun susah mewujudkannya.
Sebenarnya mudah, tidak perlu menyiksa diri, cukup dengan menggantinya dengan kebiasaan ini. Apa saja itu.
Sebagai perokok aktif memang tidak mudah rasanya untuk keluar dari kebiasaan sehari-hari ini.
Ada kalanya beberapa mantan perokok hampir menyerah karena tak kuat dilanda stres setelah berhenti merokok.
Ternyata, efek kecanduan rokok ini bisa ditahan dengan mengatur pola makan yang sehat lo.
Baca Juga:
Keluarga Sang Istri Rayakan Imlek, Alvin Faiz, Anak Ustadz Arifin Ilham Nampak Sambangi Mertua
Kakeh 68 Tahun Ketagihan Masuk Penjara Karena Hal Ini, Merampok Supaya Ditangkap Polisi
BREAKING NEWS: Model Cantik Sekaligus Selebgram Reva Alexa Ditangkap Polisi Saat Konsumsi Sabu
20 Artis K-Pop Terpopuler di Korea Saat Ini, di Posisi Berapa BLACKPINK, BTS, iKON, EXO, Wanna One?
Ada banyak perubahan yang terjadi dalam tubuh kita ketika memutuskan berhenti merokok.
Yang paling sering adalah kita jadi mudah stres.
Bukan cuma itu, reseptor lidah dan hidung kita pun ikut rusak akibat terkena zat-zat kimia dalam rokok.
Tapi jangan khawatir, menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Tobacco Induced Diseases tahun 2017, mengatur pola makan ternyata bisa menjadi salah satu cara sukses untuk berhenti merokok.
Dilansir dari everydayhealth.com, ini lah berbagai makanan untuk berhenti merokok yang bisa sangat membantu kita.
1. Susu
Susu bisa menjadi alternatif makanan untuk berhenti merokok lo.
Temuan ini berawal dari sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Nicotine and Tobacco Research tahun 2007 silam.
Pada penelitian tersebut, sekitar 209 perokok diminta untuk menikmati berbagai makanan dan menilai jenis makanan apa saja yang bisa membuat lidahnya terasa enak dan tidak.
