Manfaat Air Bayam Bagi kesehatan, Mulai Anti Penuaan hingga Mengurangi Kolesterol
Bayam, salah satu sayuran hijau yang kerap disukai banyak orang mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
lihat foto
Tak banyak yang tahu manfaat minum air bayam bagi kesehatan, cek yuk apa saja manfaatnya jika dikonsumsi dengan rutin.
TRIBUNJAMBI.COM - Bayam, salah satu sayuran hijau yang kerap disukai banyak orang mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Selain dijadikan sayur, bayam juga bisa dibuat jus atau bahkan keripik yang menyehatkan.
Bayam dikenal sebagai sayuran sumber zat besi yang penting.
Baca: Tiba-tiba Muncul Memar Tanpa Sebab? Waspada 6 Penyakit Ini Ya!
Baca: Mbah Mijan & Panglima Langit Sebut Billy Kena Pelet, Ini 5 Tanda Orang Kena Gendam & Cara Mengobati
Baca: Prediksi Bencana yang Akan Terjadi di Indonesia Tahun 2019
Kandungan besi pada bayam relatif lebih tinggi daripada sayuran daun lain (besi merupakan penyusun sitokrom, protein yang terlibat dalam fotosintesis) sehingga berguna bagi penderita anemia.
Daun bayam sangat bergizi, karena mengandung banyak sekali vitamin dan mineral.
Selain itu, daun bayam juga sumber serat makanan, protein, kalsium, zat besi, vitamin A dan vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan.
Namun tidak hanya daunnya saja yang bermanfaat tetapi airnya juga loh, mulai dari kesehatan tubuh, kulit hingga rambut.
Dilansir dari stylecraze.com, berikut manfaat yang didapat dari air bayam:
1. Mengurangi kolesterol
Air bayam efektif menurunkan berat badan dan mengurangi kolesterol secara alami.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus telah membuktikan, konsumsi air bayam dapat menurunkan kolesterol serta triglycoside.
Dengan demikian, sayuran ini berperan besar dalam mengurangi tingkat kolesterol.
2. Pengobatan untuk penyakit kuning dan liver
Air bayam telah digunakan dalam pengobatan Ayurvedic untuk pengobatan penyakit kuning dan masalah hati.
