Deretan Makanan dan Minuman 'Sehat' yang Ternyata Tidak Sehat

TRIBUNJAMBI.COM - Memiliki tubuh sehat merupakan dambaan setiap orang, baik orang dewasa maupun anak muda.

Untuk merealisasikannya, tentu dibutuhkan cara yang tepat seperti menerapkan pola hidup sehat, berupa rajin olahraga dan mengonsumsi makanan serta minuman sehat.

Baca: Jadwal Tahapan Seleksi CPNS 2018, Seleksi Administrasi hingga Kompetensi Dasar

Terkait makanan dan minuman sehat, ada banyak produk yang dapat Moms pilih, dan bahkan mudah sekali untuk ditemukan.

Di beberapa toko atau minimarket pun banyak dijual makanan sehat dari berbagai produsen.

Akan tetapi, dilansir dari laman WebMD, ternyata tidak semua makanan dan minuman berlabel 'sehat' itu sehat dan aman dikonsumsi.

Sebab, hal itu hanyalah bagian dari cara produsen agar masyarakat bisa menganggap produk yang dijualnya itu sehat.

Baca: Daftar Nama 12 Kepala Daerah di Riau yang Deklarasi Dukungan ke Jokowi-Maruf Amin

"Caranya yaitu dengan membuatnya tetap sederhana. Semakin sederhana (kandungan) makanan, semakin besar kemungkinan itu adalah pilihan yang sehat katanya," kata Kristin Kirkpatrick, RD, manajer kesehatan di Cleveland Clinic Wellness Institute.

Agar Moms tidak lagi tertipu dengan makanan yang berlabel 'sehat', maka berikut ini contoh makanan sehat yang sebenarnya belum tentu sehat untuk dikonsumsi.

1. Minuman Isotonik

Sangat mudah untuk menganggap minuman isotonik sebagai minuman yang sehat, apalagi jika minuman tersebut menjadikan atlet terkenal sebagai bintang iklannya.

Bagi kita semua, tidak terlalu butuh minum isotonik, kecuali baru saja melakukan olahraga secara intens dan dalam waktu yang lama.

"Kebanyakan kita dan anak-anak tidak membutuhkan minuman isotonik untuk mengisi bahan bakar atau untuk rehidrasi," kata Jackie Newgent, RDN, penulis buku The All-Natural Diabetes Cookbook.

Sementara itu, menurut American Academy of Pediatrics, minuman isotonik cenderung membuat Si Kecil mengalami kerusakan gigi karena mengandung pemanis buatan.

"Intinya, air putih adalah cara terbaik untuk tetap sehat dan terhidrasi," jelas Newgent.

Baca: 10 Artis yang Cerai, Jadi Janda Muda Cantik masih Berpenampilan Segar

2. Makanan Trail Mix