Jangan Makan Lewat Jam 9 Malam, Jika Tidak Ingin Ini Terjadi

Selama menjalani ibadah puasa, pola makan akan berubah. Kita hanya bisa menyantap makanan setelah bedug Magrib hingga jelang waktu subuh.

Jangan Makan Lewat Jam 9 Malam, Jika Tidak Ingin Ini Terjadi
kompas.com
ilustrasi 

TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI - Selama menjalani ibadah puasa, pola makan akan berubah. Kita hanya bisa menyantap makanan setelah bedug Magrib hingga jelang waktu subuh.

Di sisi lain, tubuh kita tetap memerlukan asupan gizi dan nutrisi sebagaimana biasa.

Sebaian orang menyantap makanan ringan saat berbuka, dan baru menyantap makanan berat usai salat magrib atau bahkan selesai salat tarawih. 

Namun, sebaiknya Anda tidak langsung tidur setelah menyantap makan malam

Seperti dikutip pada laman hellosehat.com, langsung tidur setelah makan merupakan kebiasaan buruk yang harus dihindari.

Mengapa? Karena bisa mengganggu tidur Anda dan juga berdampak buruk bagi kesehatan.

1. Bisa mengganggu tidur

Tidur di saat perut sangat kenyang tentu dapat membuat tidur Anda tidak nyenyak. Anda mungkin bisa merasakan heartburn di tengah tidur dan membuat Anda terbangun.

Hal ini mungkin terjadi jika Anda mengonsumsi makanan pedas dan berlemak sebelum tidur.

2. Buruk bagi penderita gangguan asam lambung

Halaman
123
Penulis: Teguh Suprayitno
Editor: Teguh Suprayitno
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved