Perut Sakit Setelah Buka Puasa? Ternyata 5 Hal Ini Penyebabnya, No 1 Sering Tak Disadari

TRIBUNJAMBI.COM - Bagi Anda yang berpuasa, waktu berbuka menjadi momen yang paling ditunggu.

Setelah seharian menahan lapar dan haus, Anda tentu ingin segera memenuhi hasrat makan enak yang tertunda seharian.

Eits, tunggu dulu. Salah pilih makanan bisa menyebabkan sakit perut setelah buka puasa, lho!

Baca: Baru Bekerja 1 Bulan Tetap Terima THR, Begini Perhitungannya

Tribunjambi.com melangsir dari Hellosehat, kira-kira, apa saja penyebab sakit perut setelah buka puasa?

Cari tahu lewat ulasan berikut ini.

Apa saja penyebab sakit perut setelah buka puasa?

1. Makan terlalu banyak

Hal pertama yang menjadi penyebab sakit perut setelah buka puasa adalah karena makan berlebihan.

Memang, sih, puasa membuat Anda ngidam banyak makanan dan ingin segera dipenuhi saat berbuka puasa.

Hal ini justru tidak baik untuk kesehatan Anda.

Sakit perut setelah buka puasa sebenarnya merupakan sinyal bahwa tubuh tidak bisa menampung makanan di luar kapasitas yang seharusnya.

Ketika Anda makan kebanyakan, lambung butuh waktu yang lebih lama untuk memecah makanan dan dapat memicu sakit perut.

Puasa juga membuat sistem pencernaan Anda beradaptasi dengan pola makan yang baru.

Ini sebabnya, perut Anda akan kaget menerima banyak makanan setelah kosong selama 13 jam saat berpuasa.

Maka itu, makanlah sewajarnya dan mulailah dengan makanan yang ringan terlebih dahulu untuk memudahkan pencernaan Anda.