Berantas Tidur Mendengkur dengan Ramuan Alami Ini, Bikinnya Mudah, Rasanya Enak

TRIBUNJAMBI.COM - Inilah ramuan yang secara alami dapat menyembuhkan dengkuran.

Tidur mendengkur bisa membuat situasi sulit bagi pasangan.

Beberapa orang mendengkur sangat keras sehingga mereka membangunkan diri atau membuat pasangan mereka tidak bisa tidur nyenyak.

75% dari orang-orang yang mendengkur juga memiliki apnea tidur obstruktif, yang berarti mereka dapat berhenti bernafas untuk jangka waktu yang singkat saat mereka tidur.

Kondisi ini cukup serius karena meningkatkan risiko mengembangkan penyakit jantung dan dapat mengakibatkan kematian.

Cara Berhenti Mendengkur

Menurut Mayo Clinic, mendengkur terjadi ketika udara melewati jaringan rileks di tenggorokan Anda, menyebabkan mereka bergetar saat Anda bernapas, yang menciptakan suara-suara menjengkelkan.

Ini juga bisa disebabkan oleh lendir berlebih dan peradangan pada jaringan mukosa, yang menyempit saluran hidung dan menyebabkan suara seperti peluit.

Sementara beberapa orang bergantung pada dekongestan dan produk farmasi lainnya, spesialis memperingatkan untuk tidak menggunakannya.

“Banyak alat bantu yang berhenti mendengkur dipasarkan tanpa penelitian ilmiah untuk mendukung klaim mereka,” kata Sudhansu Chokroverty, MD, FRCP, FACP, yang juga seorang profesor neurosains di Sekolah Kesehatan dan Ilmu Kedokteran Seton Hall University.

Jus Alami
Cara terbaik untuk membersihkan sinus dan saluran pernapasan Anda adalah untuk memelihara jaringan lendir Anda dengan minuman lezat ini.

Bahan:

¼ sepotong Lemon segar
1 buah jahe 2 inci
2 Apel
2 Wortel

Instruksi:

Bersihkan semua bahan
Kupas jahe dan potong menjadi irisan.
Potong semua bahan, buang inti apel dan biji lemon.
Blender semua bahan bersama.
Nikmati beberapa jam sebelum tidur. Jika rasanya terlalu kuat, tambahkan sesendok madu.