Kamu Insomnia? Ini 3 Pertolongan Pertama Bagi Kamu yang Susah Tidur
Bagaimana tidak, saat badan lelah dan ingin beristirahat, justru mata tidak bisa terpejam.
TRIBUNJAMBI.COM - Insomnia terkadang menjengkelkan bagi penderitanya.
Bagaimana tidak, saat badan lelah dan ingin beristirahat, justru mata tidak bisa terpejam.
Padahal keberadaan kita dibutuhkan pagi harinya untuk bekerja.
Sehingga saat waktu tidur kita berkurang, otomatis kesehatan juga akan ikut terganggu.
Tidur adalah satu cara tubuh untuk mendetoksifikasi racun secara alami.
Nah, biar nggak terus-menerus insomnia, yuk cobain 3 tips dari Popsugar berikut ini!
1. Letakkan kaki dengan posisi yang lebih tinggi daripada kepala
Meletakkan kaki dengan posisi lebih tinggi daripada kepala bisa membuat tubuh jadi lebih rileks.
Posisi ini juga sering dilakukan di beberapa gerakan yoga.
Posisi kaki yang lebih tinggi daripada kepala memungkinkan sirkulasi dan aliran darah menjadi lebih lancar dan baik untuk mencegah stress serta cemas yang berlebihan.
-
Ramalan Shio Babi Tanah Tahun 2019, Apakah Shio Milikmu Termasuk yang Beruntung atau Tidak Tahun ini
-
Happy Pet Clinic Gelar Bakti Sosial, Beri Perawatan Hewan dan Bayar Sukarela
-
6 Pertanda Tubuh 100 Hari Jelang Kematian, Rasakan Denyutan di Bagian Ini Tandanya Ajal Telah Dekat
-
Ramalan Zodiak 15 Desember 2018, Ada yang Rawan Salah Ngomong dan Beruntung di Akhir Tahun
-
3 Makanan Ini Nikmat Saat Dikonsumsi, Ternyata Miliki Kalori dan Kadar Gula yang Cukup Tinggi
