Ini 5 Hal yang Bikin Perut Buncit Nggak Kunjung Rata, Olahraga Pun Jadi Satu Diantaranya
Merasa nggak nyaman dengan perut buncit? Nggak salah sih bro pasalnya mungkin mengganggu penampilan dan tingkat percaya diri lo.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Merasa nggak nyaman dengan perut buncit? Nggak salah sih bro pasalnya mungkin mengganggu penampilan dan tingkat percaya diri lo.
Baca: Wow! Adidas Bakal Bikin Jersey Motif Superhero Marvel, Begini Motifnya
Baca: Fakta Dibalik Tasya Kamila yang Jadi Wakil Indonesia Lagi di Forum PBB!
Kalau selama ini beragam usaha sudah lo lakukan demi mengecilkan perut, tapi nggak kunjung rata, ternyata ada hal lain yang mungkin luput dari perhatian lo.
Tribun Jambi kasih tahu nih bro alasan yang bikin perut masih buncit yang dilansir dari Hai
1. Makan terlalu banyak sebelum olahraga
Makan terlalu banyak sebelum olahraga bisa mengurangi peluang bikin perut kecil. Camilan yang ideal sebelum olahraga harus mencakup sedikit lemak, karbohidrat kompleks, atau protein yang sehat. Selain itu, pastikan juga bro nggak makan terlalu lama sebelum mulai olahraga, tapi motivasi diri untuk makan-makanan sehat sepanjang hari untuk mendapat energi optimal.
Baca: Ternyata Bukan Cuma Cowok, Cewek Juga Mengalami Mimpi Basah. Ini Penjelasannya
2. Salah pilih olahraga
Pastinya lo butuh olahraga untuk meratakan perut yang uncit. Fokus latih semua area tubuh di mana ada penumpukan lemak, bukan cuma perut aja. Kalau lo cuma fokus pada perut atau kurang variasi dalam latihan, bahkan jarang melakukannya, hasilnya juga bakal sulit tercapai.
Baca: Waspada, Keseringan Nonton Video Bokep Bisa Bikin Bodoh!
3. Konsumsi makanan olahaan terlalu banyak
Makanan olahan bisa menignkatkan peradangan dalam tubuh loh. Makanya, coba deh untuk konsumsi makanan kaya antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang mencegah timbulnya lemak perut. Selain itu, pilih juga makanan yang cukup protein tanpa lemak, seperti ayam segar, daging sapi segar tanpa lemak, ikan, dan susu rendak lemak. Asupan gula juga bisa timbunan lemak ya, jadi hati-hati.
Baca: Banyak yang Tidak Tahu! Jarang Isi Bahan Bakar Motor Full-Tank Ada Dampak Buruknya Lho
4. Stres
