Ini 5 Hal yang Bikin Perut Buncit Nggak Kunjung Rata, Olahraga Pun Jadi Satu Diantaranya

Ternyata stres memicu tubuh memproduksi hormon kortisol yang bisa bikin tubuh menyimpan lemak di bagian tengah tubuh. Pengaruh stres memang besar terhadap kenaikan berat badan, sehingga menyebabkan penumpukan lemak di perut. Nggak cuma itu, tapi sebagian orang, saat mengalami stres nafsu makan bakal meningkat, terutama makan-makanan yang manis.

Baca: Apes Banget! Ini Dia 5 Selebrasi Gol yang Malah jadi Masalah Buat Pemain

5. Kurang tidur

Kurang tidur juga berimbas pada meningkatkan kenaikan berat badan, yang akhirnya berpengaruh pada timbunan lemak perut. Saat kurang tidur, tubuh nggak bisa melepas hormon kortisol dan mengobati rasa lelah, dan menganggu tingkat hormon leptin yang membingungkan tubuh. Akibatnya nih, sinyal tubuh jadi kacau dan hormon leptin bakal simpan kalori yang lebih para perut. 

Hormon leptin sendiri berfungsi untuk mengontrol rasa lapar dan perasaan kenyang. Hormon ini hanya akan diproduksi selama kita tidur dengan kualitas yang baik serta waktu yang cukup.