TribunJambi/

Ingin Tidur Pulas? Coba Lakukan 4 Cara Ini! No 2 Sepertinya Agak Susah Dilakukan deh!

Bisa rileks saat tidur adalah keingingan semua orang. Beberapa orang tidak bisa tidur nyenyak

Ingin Tidur Pulas? Coba Lakukan 4 Cara Ini! No 2 Sepertinya Agak Susah Dilakukan deh!
Tribun Pekanbaru
Kebiasaan baik sebelum tidur 

TRIBUNJAMBI.COM - Bisa rileks saat tidur adalah keingingan semua orang.

Beberapa orang tidak bisa tidur nyenyak di malam hari karena kegelisahan yang ia jalani hari itu.

Penting bagi kamu untuk mengetahui cara-cara agar kamu bisa merasakan rileks sebelum tidur.

Sehingga kamu bisa menikmati tidur yang nyenyak, dan terbangun dengan perasaan siap menghadapi apa pun yang ada di depan.

Dilansir dari elitedaily berikut adalah beberapa cara untuk mewujudkan tidur nyenyak:

Baca: Ladies, 5 Rahasia Pria Ini Wajib Kalian Tahu!

1. Lupakan Hal Buruk, Fokus Hal Baik

Bahkan dalam hari-hari burukmu, akan ada hal-hal baik yang terselip di dalamnya.

Setiap malam sebelum tidur, dia mencatat momen positif yang terjadi sepanjang hari yang dapat dia renungkan.

Catatlah minimal 10 hal yang membuatmu bahagia hari itu, bahkan jika menurutmu itu adalah hari terburuk buatmu, Tetapkanlah 10 hal terbaik di hari itu.

Halaman
123
Editor: suci
Sumber: Tribun Manado
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help