Cara Mudah Menghilangkan Lemak Perut, Kurangi Minuman Manis

TRIBUNJAMBI.COM - Menghilangkan lemak di tubuh termasuk cara yang mudah.

Namun memang tiap orang tidak selalu berbanding dengan keadaan yang sebenarnya.

Lemak yang paling ingin dihilangkan biasanya pada bagian perut.

Hal ini mempengaruhi penampilan. Bila memiliki perut rata maka akan meningkatkan percaya diri dalam fashion.

Lemak perut disebut juga dengan nama adipositas sentral atau obesitas perut, dikutip dari National Institute of Health, Senin (17/01/2022).

Lemak di tubuh memiliki pernah penting, salah satunya adalah melindungi tubuh ketika suhu sedang ekstrem.

Terdapat dua jenis lemak perut, yakni visceral dan subkutan. Lemak visceral adanya di dekat organ-organ vital, seperti lambung, usus, dan hati. Kedua jenis lemak di perut tersebut, memiliki hubungan dengan risiko penyakit kardiometabollik.

Namun yang paling perlu diperhatikan adalah lemak visceral, karena berkaitan dengan risiko metabolik, resistensi insulin sehingga rentan diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan penyakit lain seperti Alzheimer atau ginjal.

Baca juga: Fakta Diet Keto yang Menurunkan Gula Darah dan Membantu Mencegah Diabetes

Penyebab adanya tumpukan lemak di perut

1. Lebih suka rebahan

Melansir Verywell Fit, Senin (17/01/2022), penumpukan lemak perut disebabkan oleh konsumsi kalori yang tinggi dan gaya hidup yang malas bergerak (mager).

2. Perlambatan metabolisme

Bertambahnya usia, juga bisa menyebabkan lemak perut karena metabolisme tubuh yang melambat. Akibatnya, hanya sedikit kalori yang terbakar dan total lemak tubuh meningkat. Kondisi seperti ini lebih mungkin terjadi pada wanita, dibandingkan pria.

3. Genetik

Ternyata lemak perut juga bisa diturunkan dari orangtua ke anak. Seseorang dengan perut yang berlemak, secara genetik mungkin memang memiliki kecenderungan mengalami penambahan berat badan di bagian tengah tubuhnya.