Sering Terpapar Cuaca Panas dan Polusi Udara, Ternyata Ini 5 Gangguan Mata dan Tips Mengatasinya

Karena polutan dapat mempengaruhi mata, termasuk di kornea dan iris, maka kepekaan mata terhadap cahaya jadi meningkat.

Setiap kali melihat cahaya yang terlalu terang, maka akan muncul rasa ketidaknyamanan. Dalam beberapa kasus, kejadian ini bisa menyebabkan penglihatan jadi buram.

5. Infeksi mata

Polusi udara yang berkelanjutan juga mampu menyebabkan infeksi dan iritasi mata. Makanya kita disarankan untuk selalu memakai sunglasses/kacamata hitam setiap kali kamu sedang beraktivitas di luar ruangan.

Dikutip dari Healthline, berikut tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi dampak cuaca panasyang terjadi pada mata anda,

1. Meneteskan air mata buatan
Anda bisa membeli air mata buatan yang dijual bebas di apotek. Gunakan setiap mata terasa kering atau 3-4 jam sekali. Namun, pastikan untuk memilih produk yang bebas pengawet agar aman digunakan dalam jangka waktu yang cukup sering.

2. Makan asam lemak omega-3
Anda bisa mengatasi gejala mata kering ringan dengan mengonsumsi makanan dengan asam lemak omega-3. Contohnya yaitu salmon, sarden, teri, dan lele. Konsumsilah secara teratur setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.

3. Mengompres mata
Anda bisa melembapkan mata kering dengan menaruh kompres hangat di mata. Hal ini dilakukan untuk melepaskan minyak di kelenjar kelopak mata Anda dan membantu meningkatkan kualitas air mata Anda. Selain itu, bersihkan kelopak mata Anda dengan waslap bersih dan air hangat.

(*)