Baca tanpa iklan
Anda dapat memperpanjang hidup Anda jika Anda mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk duduk di kantor atau berbaring di sofa di depan TV.
Hal ini dikarenakan, tidak disarankan untuk duduk lebih dari 2 jam atau menghabiskan lebih dari 2 jam di depan TV sehari.
Jika Anda mengikuti aturan ini, Anda akan memperpanjang hidup Anda sekitar 3 tahun.
4. Tidur lebih lama di akhir pekan
Sekarang Anda bisa berhenti menyalahkan diri sendiri karena tidur di akhir pekan!
Berdasarkan studi dari Torbjörn Akerstedt, seorang ilmuwan dari Swedia, tidur di akhir pekan dapat menyelamatkan kita dari masalah kesehatan dan bahkan mengurangi risiko kematian dini.
Baca: Kodam XVII Cendrawasih Beberkan Ada KKB di Nduga Bersembunyi jadi Masyarakat Sipil Hingga PNS
Baca: Ponsel Tersangka Penembak Perwira TNI Dibuka, Pelaku Terancam Dipecat dan 15 Tahun Penjara
Baca: Surat Terbuka Desak Amien Rais Mundur Karena Dituding Dukung Orba, Sekjen PAN Beri Tanggapan
5. Banyak-banyak berbicara dengan orang yang mengerti Anda
Orang yang memiliki teman dan kerabat yang mendukung dan dapat diandalkan akan hidup lebih lama.
Tidak masalah apakah Anda memiliki banyak teman atau hanya satu sahabat yang mengerti Anda.
Ini bukan tentang kuantitas tetapi kualitas .
Anda dapat membangun karier yang luar biasa dan menghasilkan uang dalam jumlah besar, tetapi jika Anda tidak memiliki orang di sisi Anda, hidup Anda tidak akan 100 persen bahagia.
Sementara itu, orang yang bahagia hidup lebih lama daripada orang yang tidak bahagia. (*)
Baca: Hasil Pertandingan Leicester City Vs Manchester City, Anak Asuh Pep Guardiola Terjungkal
Baca: Siap Bikin Resolusi 2019? Ini 1 Hal yang Perlu Dilakukan Setiap Zodiak Sebelum Akhir Tahun!
Baca: Mengapa Soeharto Selalu Mencari Kopassus Berkaki Satu Ini? Pertempuran Habis-habisan di Papua