Tips Agar dapat Mimpi Indah dan Dijauhkan dari Mimpi Buruk saat Tidur

TRIBUNJAMBI.COM -Berdoa sebelum tidur agar mendapat perlindungan dari Allah dan dijauhkan dari mimpi buruk.

Tidur dalam keadaan berwudhu karena kesucian diri dapat membawa ketenangan hati saat tidur.

Membaca ayat-ayat Al-Qur’an, seperti Ayat Kursi dan tiga surat terakhir (Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas).

Menjaga kebersihan tempat tidur agar lebih nyaman dan terhindar dari gangguan saat tidur.

Menghindari makanan berat sebelum tidur untuk mencegah gangguan pencernaan yang bisa memicu mimpi buruk.

Tidur dalam posisi yang baik, seperti menghadap ke kanan sesuai sunnah Rasulullah SAW.

Menjauhkan diri dari pikiran negatif dan stres agar tidur lebih nyenyak dan mimpi lebih menyenangkan.

Menghindari tontonan atau bacaan menyeramkan sebelum tidur agar tidak terbawa ke dalam mimpi.

Mendengarkan bacaan dzikir atau musik relaksasi untuk menciptakan suasana yang damai sebelum tidur.

Menjaga rutinitas tidur yang teratur agar tubuh lebih rileks dan tidur lebih berkualitas.

Tidak membawa masalah ke tempat tidur, cobalah untuk berpikir positif sebelum memejamkan mata.

Menggunakan pencahayaan yang nyaman, seperti lampu tidur redup agar suasana lebih tenang.

Menghindari penggunaan ponsel atau gadget sebelum tidur karena bisa mengganggu kualitas istirahat.

Memastikan suhu kamar tetap sejuk dan nyaman agar tidur lebih nyenyak tanpa terganggu.

Mengkonsumsi minuman hangat seperti susu yang dapat membantu tubuh lebih rileks sebelum tidur.