Indeks Kualitas Udara Jambi Kamis 19 Oktober 2023 Pukul 08.00 WIB Masih Tidak Sehat

TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI - Indeks kualitas udara Jambi pada Kamis (19/10/2023) Pukul 08.00 WIB sebesar 149, 

Indeks tersebut menunjukkan bahwa kualitas udara Jambi sedang dalam kategori tidak sehat.

Daerah lain yang udaranya dalam kategori tidak sehat adalah Palembang, Jakarta dan Pekanbaru.

Untuk melindungi diri dari polusi udara yang telah masuk kategori tidak sehat, sebaiknya menggunakan masker saat di luar ruangan.

Untuk di dalam ruangan, bisa menyalakan penyaring udara agar udara yang dihirup lebih jernih.

Selain itu, jendela sebaiknya tidak dibuka demi mengurangi udara luar kotor masuk ke rumah.

Aktivitas di luar ruangan perlu dikurangi, dan bahkan ditiadakan bila dianggap tidak perlu.

Tips Menghadapi Kabut Asap di Musim Kemarau

Kabut asap merupakan fenomena alam yang terjadi akibat kebakaran hutan dan lahan (karhutla).

Kabut asap dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti iritasi mata, hidung, dan tenggorokan, serta infeksi saluran pernapasan.

Berikut adalah beberapa tips menghadapi kabut asap di musim kemarau:

Batasi aktivitas di luar ruangan. 

Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang memiliki gangguan pernapasan atau penyakit jantung. Jika terpaksa harus keluar ruangan, gunakan masker yang sesuai.

Gunakan masker. 

Masker dapat membantu melindungi paru-paru dari paparan asap. Pilihlah masker yang memiliki kemampuan filtrasi tinggi, seperti masker N95.

Perbanyak asupan air putih. 

Asupan air yang cukup dapat membantu tubuh melawan dehidrasi dan membersihkan racun dari tubuh.

Jaga ruangan selalu tertutup.

 Tutup pintu dan jendela untuk mencegah asap masuk ke dalam ruangan.

Lindungi air minum dan makanan.

 Asap dapat mencemari air minum dan makanan. Oleh karena itu, simpan air minum dan makanan dalam wadah tertutup rapat.

Bersikaplah waspada terhadap gejala kesehatan. Jika mengalami gejala kesehatan seperti batuk, pilek, sesak napas, atau iritasi mata, segera hubungi dokter.

Baca juga: Arti Mimpi Kabut Asap Pertanda Baik Soal Kebahagiaan hingga Kenyamanan

Baca juga: Kabut Asap di Sumsel dan Jambi, XL Axiata Kirim Paket Bantuan untuk Warga