Tips Sehat Makan Daging Kurban saat Idul Adha Agar Tidak Kena Kolesterol dan Hipertensi

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut tips sehat makan daging kurban saat perayaan Idul Adha.

Dengan tips sehat makan daging kurban akan menjauhkan dari penyakit pasca Idul Adha.

Terlalu banyak makan daging kurban akan memicu penyakit kolesterol hingga hipertensi.

Berikut tips sehat saat ingin makan daging kurban dikutip dari laman rsikotamagelang dan berbagai sumber.

1. Jangan Makan Daging Berlebihan

Makanlah daging kurban sewajarnya saja meski stoknya melimpah di banding hari biasa.
Dengan makan sewajarnya akan menghindarkan dari berbagai penyakit misalnya hipertensi.

2. Jangan Makan Daging sebelum Tidur

Makan daging sebelum tidur akan mengakibatkan makanan ini akan tedorong lagi ke esophageal sphincter.
Dampak lainnya adalah kualitas tidur anda pun akan terganggu, usahakan tidak mengkonsumsi makanan ini 2-3 jam sebelum anda tidur.

3. Konsumsi Makanan Kaya Serat

Dampak buruk terlalu banyak makan daging tanpa serat yang cukup akan menyebabkan susah BAB karena pencernaanya tidak lancar.

Solusinya dianjurkan mengkonsumsi makanan yang mempunyai kandungan serat seperti beras merah, gandum, buah, sayur dan kedelai.

4. Perbanyak minum air putih

Minumlah air putih untuk mendorong sisa makanan menuju sistem pembuangan sehingga tidak terjadi sembelit.

5. Minum Minuman Hangat

Minuman hangat dianjurkan setelah mengkonsumsi daging kambing.

Usahakan dengan minum air putih hangat atau air jeruk hangat dengan sedikit gula untuk membersihkan tenggorokan.

Baca juga: Polres Tanjabbar Hibur Warga Binaan, Gelar Makan Siang Daging Kurban Bersama di Rutan Polres

Baca juga: Banyak Daging Kurban, Penjualan Daging di Angso Duo Diprediksi Turun Usai Idul Adha

Baca juga: Cara Menyimpan Daging Kurban Agar Tidak Mengandung Bakteri, Jangan Dicuci dan Ditumpuk