Tips Sehat saat Puasa dan Terbebas dari Asam Lambung

TRIBUNJAMBI.COM - Khusus penderita asam lambung, berikut tips agar tetap menjalankan ibadah puasa dengan lancar.

Menurut Ahli gastroenterologi dari Institut Gastroenterologi California Selatan di Beverly Hills, Peyton Berookim, MD puasa akan memengaruhi kadar asam lambung.

"Bila tidak ada isi atau makanan di perut untuk dipecah, seperti saat puasa, kadar asam lambung bisa mulai meningkat," ujar Berookim, dikutip dari livestrong.com.

Biasanya tubuh akan beradaptasi dengan sendirinya.

Mengutip Khaleej Times, berikut tips mencegah asam lambung naik saat puasa:

1. Minum Teh Jahe

Jahe memiliki sifat sifat anti-inflamasinya dan telah digunakan selama berabad-abad untuk menenangkan gangguan pencernaan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Anak -anak pada September 2014 menemukan bahwa jahe memberikan bantuan gejala yang signifikan dari GERD pada anak-anak.

2. Minum Teh Chamomile

Makalah ulasan November 2010 dalam jurnal Molecular Medicine Reports menemukan bahwa ekstrak teh chamomile menurunkan asam lambung.

3. Hindari Air Berkarbonasi

Menurut Harvard Health Publishing mencegah refluks, sebaiknya juga tidak minum minuman berkarbonasi.

4. Pastikan Terhidrasi

Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60 persen air.

Diketahui jika jumlah cairan yang dibutuhkan seseorang tergantung pada usia, jenis kelamin, iklim dan tingkat aktivitas.