Konsumsi Rutin saat Buka Puasa, Ini Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan

TRIBUNJAMBI.COM - Kesegaran buah pir sebanding dengan banyaknya manfaat, cocok dikonsumsi saat buka puasa.

Mengkonsumsi buah pir memiliki banyak manfaat bagi kesehatan terutama saat seharian berpuasa.

Berikut ini adalah ragam manfaat buah pir dikutip dari laman alodokter.

1. Pencernaan Lebih Sehat

Dengan makan 2 buah pir setiap hari dapat memenuhi sekitar setengah dari kebutuhan serat harian Anda.

Kandungan serat yang cukup dapat melancarkan buang air besar (BAB) dan mencegah terjadinya sembelit.

Manfaat BAB yang teratur, usus Anda juga akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

2. Daya Tahan Tubuh Meningkat

Buah pir kaya vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Sedangkan kandungan kadar flavonoid, bersamaan dengan vitamin K dan tembaga bermanfaat untuk melawan peradangan.

3. Berat Badan Stabil

Buah pir kaya akan serat dan air yang tinggi dalam buah pir dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan makan terlalu banyak.

Hasil penelitian menyebutkan konsumsi buah pir secara rutin dapat menurunkan kadar lemak tubuh.

4. Saraf Lebih Sehat

Kandungan tembaga dalam buah pir bermanfaat untuk menjaga kesehatan sel-sel saraf.

5. Kulit Sehat

Buah pir terdiri dari vitamin C dan tembaga, yaitu nutrisi yang berperan penting dalam pembentukan kolagen yang berpengaruh terhadap elastisitas kulit.

Baca juga: Masjid Agung Pondok Tinggi Dipilih Sebagai Lokasi Pertama Safari Ramadhan Pemkot Sungai Penuh

Baca juga: Ramadhan Penuh Berkah, Ini 7 Waktu yang Dianjurkan untuk Berdoa

Baca juga: Ramadhan Spesial ala Timur Tengah di BW Luxury Jambi

Berita terkini Tribunjambi simak di Google News.

Video Terkait, Ramadhan 1443  tiba, berikut jadwal  berpuasa.