Tips Mudik Lebaran saat Puasa Ramadhan Agar Perjalanan Lancar sampai Kampung Halaman

TRIBUNJAMBI.COM - Pemerintah telah mengijinkan masyarakat Indonesia untuk mudik lebaran ke kampung halaman.

Banyak di antara masyarakat yang memulai mudik sejak awal.

Ada juga yang menanti hingga beberapa hari jelang lebaran.

Berikut tips mudik saat puasa agar perjalanan berjalan dengan lancar dan aman sampai ke kampung halaman.

1. Pastikan Kondisi Fisik Baik

Saat mudik dengan jarak yang cukup jauh coba perhatikan kondisi fisik anda.

Jika kondisi fisik belum memungkinkan sebaiknya menunda aktivitas mudik.

Sebab mudik saat puasa memerlukan energi yang besar serta kondisi fisik yang baik.

2. Makanan Bergizi

Ketika sahur sebaiknya Anda mengkonsumsi makanan yang seimbang dan vitamin, jangan terlalu banyak karbohidrat.

"Cara pertama saat sahur pastikan makanan seimbang, jangan terlalu banyak karbohidrat karena ini membuat mudah ngantuk," ucap Marcel Kurniawan, Training And Development Manager Real Driving Centre, Jakarta.

Makanan seimbang dan memiliki serat serta asupan air yang cukup sangat baik untuk membantu aktivitas seperti melakukan perjalanan mudik.

3. Istirahat yang Cukup

Dengan Istirahat yang cukup akan menghindari kantuk saat puasa.

Disarankan untuk melakukan power nap sebelum berangkat, power nap adalah teknik tidur singkat sekitar 20-30 menit.