Ramadhan 2022 Segera tiba, Tips Mengajari Anak Berpuasa Sejak Dini

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut tips mengajari anak berpuasa sejak dini lengkap manfaat puasa bagi kesehatan.

Sebagai orang tua perlu untuk mengajari anak berpuasa sejak dini.

Dengan membiasakan puasa di Ramadhan sejak dini maka ketika dewasa akan terbiasa.

Berikut tips mengajari anak berpuasa sejak dini dikutip dari Gramedia.com

Baca juga: Ucapan Sambut Ramadhan 2022 Bahasa Inggris Lengkap Manfaat Berpuasa

Baca juga: Ramadhan 2022 Tiba, Ini Tips Sehat dan Bugar Selama Menjalankan Ibadah Puasa

1. Menjelaskan tentang Puasa Kepada Anak Sejak Kecil

Sebagai orangtua perlu untuk memberikan penjelasan secara detail tentang ibadah puasa yang diwajibkan oleh agama.

Orangtua perlu menjelaskan bahwa puasa itu tidak boleh makan, tidak boleh minum, tidak boleh marah, dan itu merupakan bagian dari kewajiban umat muslim.

2. Beri Contoh

Sesudah memberikan penjelasan mengenai konsep berpuasa, disarankan untuk mengajari anak untuk ikut berpuasa yang dimulai dengan memberikan contoh.

Tujuannya menjadikan anak lebih secara mudah mempraktekkannya. Anda dapat memberikan contoh lewat diri sendiri.

3. Jangan Paksa Anak Puasa Penuh

Ketika mengajari anak puasa yaitu tidak memaksa anak berpuasa secara penuh.

Hal itu karena pengaruh dari paksaan sendiri dikhawatirkan mengakibatkan pada persepsi negatif anak pada puasa.

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Dikutip dari kemenag.go.id, beberapa penelitian mengungkapkan manfaat puasa bagi kesehatan, antara lain:

1. Tubuh diuntungkan dengan fase istirahat usus dan perut serta membantu detoksifikasi (pengeluaran racun dari dalam tubuh).

2. Puasa membantu mengurangi kadar lemak tubuh.

Terlalu banyak lemak tubuh bisa merusak keseimbangan sistem kekebalan tubuh manusia.

Kandungan lemak yang banyak akan memicu produksi sel, yang menyebabkan peradangan pada organ tubuh, memicu munculnya penyakit pembuluh darah dan masalah kesehatan lainnya.

3. Ketika lapar memicu sel-sel induk dalam tubuh untuk memproduksi sel darah putih baru untuk melawan infeksi.

Sejumlah peneliti menyebutkan bahwa puasa berfungsi sebagai 'pembalik sakelar regeneratif' yang mendorong sel induk menciptakan sel darah putih baru.

Penciptaan sel darah putih baru inilah, yang menjadi dasar regenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh.

4. Puasa bermanfaat bagi sistem kerja tubuh.

Kondisi ini untuk menciptakan lingkungan yang sehat bagi tubuh untuk meregulasi hormon.

Mereka yang makan setiap tiga sampai empat jam sekali tidak sempat mengalami lapar, sehingga tidak merasakan kemampuan tubuh untuk menyampaikan sinyal lapar.

Ketika asupan makanan untuk tubuh dihentikan selama 12 jam, tubuh dapat lebih fokus pada kemampuannya untuk meregenerasi sel.

Baca Berita Tribunjambi.com di Google News

Tonton juga informasi seputar Ramadhan di Youtube Tribunjambi.com