Obat Herbal Alami

Terungkap 6 Manfaat Makan Ikan bagi Kesehatan Manusia

Artikel ini membahas tentang 6 Manfaat Makan Ikan bagi Kesehatan Manusia

Penulis: Heri Prihartono | Editor: Heri Prihartono
Freepik.com
Ikan dan manfaatnya bagi kesehatan manusia 

TRIBUNJAMBI.COM - Ikan kaya akan omega-3 sehingga sehat dan aman dikonsumsi.

Berikut 6 manfaat makan ikan bagi kesehatan manusia.


1. Mencegah Asma

Pada anak-anak yang makan ikan mungkin lebih kecil kemungkinannya terkena asma.

2. Mengurangi Resiko Jantung


Mereka yang rutin  makan setidaknya dua porsi ikan per minggu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke dengan mengurangi pembekuan darah dan peradangan.

Manfaat ikan di antaranya dapat meningkatkan elastisitas pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, menurunkan trigliserida darah dan meningkatkan kolesterol 'baik'.

3. Mengurangi Resiko Alzheimer

 Bagi orang tua yang makan ikan setidaknya sekali seminggu mungkin memiliki risiko lebih rendah terkena demensia, termasuk penyakit Alzheimer.

4. Megurangi Resiko Diabetes

Rutin makan  ikan dapat membantu penderita diabetes mengelola kadar gula darah mereka.

5. Membantu Penglihatan Bayi

Penglihatan bayi yang didapat dari ibu  ASI yang makan ikan memiliki penglihatan yang lebih baik, mungkin karena asam lemak omega-3 yang ditransmisikan dalam ASI.


6.Mencegah Resiko Kelahiran Prematur

Mereka yang  makan ikan selama kehamilan dapat membantu mengurangi risiko melahirkan bayi prematur.

SUMBER ARTIKEL Betterhealth

Baca Artikel Obat Herbal Alami Lainnya di sini

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved