Cara Menurunkan Demam, Mandi Pakai Air Hangat

TRIBUNJAMBI.COM - Saat cuaca dingin seperti sekarang, terkadang tubuh sulit menyesuaikan diri.

Terlebih kegiatan yang banyak, alhasil tubuh bisa demam.

Demam terjadi saat suhu tubuh meningkat sampai 38 derajat Celsius atau lebih.

Tak jarang ada juga penderita yang sampai menggigil.

Sebelum menyimak ulasan beberapa cara menurunkan demam pada orang dewasa, kenali dulu sejumlah penyebabnya.

Baca juga: Manfaat Pare Bagi Kesehatan Sebagai Obat Demam hingga Diabetes

Penyebab demam pada orang dewasa

Melansir Emedicine Health, suhu tubuh manusia dikendalikan bagian otak bernama hipotalamus.

Hipotalamus bekerja mempertahankan suhu agar tetap normal dengan cara menaikkan suhu tubuh, menggigil, berkeringat, atau melebarkan pembuluh darah di kulit.

Demam terjadi ketika respons imun terpacu oleh zat pirogen yang memberikan kode untuk demam.

Kode ini bukannya tanpa alasan. Tapi tubuh diperintahkan agar bersiap dan bergegas melawan infeksi. Pirogen biang demam ini biasanya bersumber dari luar tubuh, seperti:

• Virus
• Bakteri
• Jamur
• Obat-obatan tertentu atau vaksin
• Racun

Ketika terpapar pirogen penyebab demam di atas, produksi pirogen di dalam tubuh juga bakal meningkat.

Dengan kode bertubi-tubi dari pirogen, tubuh pun bakal menggigil, pembuluh darah menyempit, rasanya seperti kedinginan, dan suhu tubuh melonjak.

Selain itu, kondisi lain yang bisa menyebabkan demam adalah penyakit yang memicu peradangan, seperti penyakit rheumatoid arthritis.

Baca juga: Gejala Cikungunya - Tiba-tiba Demam, Sendi Linu hingga Bikin Lemas, Ruam

Cara menurunkan demam pada orang dewasa

Demam biasanya adalah bagian dari sistem daya tahan tubuh terhadap serangan kuman penyebab infeksi.

Meskipun demam ada gunanya untuk tubuh, tapi kondisi ini kerap bikin tidak nyaman. Tapi, jangan khawatir. Ada beberapa langkah untuk membantu meringankannya.

Melansir Harvard Health Publishing, berikut beberapa cara menurunkan demam pada orang dewasa secara alami tanpa obat sampai dengan obat tertentu:

• Minum banyak cairan untuk membantu mendinginkan tubuh dan mencegah dehidrasi
• Makan makanan yang mudah dicerna
• Banyak istirahat, jangan terlalu banyak beraktivitas sampai demam turun
• Kompres dengan air biasa atau air hangat di bagian dahi dan pergelangan tangan
• Mandi pakai air hangat, bukan air dingin agar tubuh nyaman. Tapi, jangan mandi jika tubuh menggigil kedinginan
• Gunakan pakaian yang longgar, jangan gunakan selimut tebal atau pakaian tebal saat demam
• Minum obat penurun demam seperti ibuprofen, naproxen, acetaminophen, atau aspirin

Jika demam tak kunjung turun setelah Anda menjajal beberapa cara di atas, ada baiknya segera konsultasi ke dokter.

Baca juga: Gejala Virus Corona Varian Omicron - Keringat Malam, Kelelahan, Demam

Kapan perlu waspada orang orang dewasa demam?

Demam pada orang dewasa biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, Anda perlu waspada dan segera membawa penderita ke dokter apabila demam disertai:

• Kejang
• Hilang kesadaran
• Kebingungan
• Leher kaku
• Sesak napas
• Bagian tubuh terasa sakit
• Ada peradangan atau pembengkakan di beberapa bagian tubuh
• Keputihan berubah warna dan baunya tak sedap
• Sakit saat buang air kecil
• Urine baunya tak sedap

Jika Anda mendapati demam pada orang dewasa disertai gejala di atas, segera konsultasikan ke dokter agar segera ditangani.

Kondisi di atas bisa jadi tanda infeksi serius yang membutuhkan penanganan medis tepat dan cepat.

Baca juga: 4 Macam Ramuan Tanaman Herbal yang Ampuh Menurunkan Demam

Sumber: Kompas.com

Berita lain terkait Tips Kesehatan