Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Desember 2021 dan Tata Cara Mengerjakannya

Berikut ini empat manfaat puasa untuk kesehatan yang Tribunnews kutip dari berbagai sumber.

1. Berat Badan Turun

Saat berpuasa, tubuh tidak mendapat  asupan apapun selama lebih dari 12 jam.

Saat puasa yang sebenarnya dimulai sejak sistem pencernaan kita selesai mencerna seluruh zat gizi dalam tubuh.

Proses tersebut terjadi  8 jam setelah kita mengonsumsi makanan.

Tubuh mulai menggunakan cadangan energi yang terdapat dalam tubuh setelah makanan selesai dicerna.

Cadangan glukosa yang disimpan di hati dan otot dalam bentuk glikogen adalah  sumber enerki utama kita dalam keadaan normal.

Ketika berpuasa, glukosa tersebut akan digunakan sebagai sumber energi pertama.