Breaking News:

Manfaat Oatmeal

Dikenal Kaya Manfaat, Ini Bahaya Oatmeal Bila Dikonsumsi Berlebihan

Manfaat oatmeal di antaranya adalah menurunkan kolesterol, menurunkan gula darah, mencegah konstipasi, hingga membantu menurunkan berat badan.

Editor: Nurlailis
MedicalNewsToday.com
Cara Sehat Konsumsi Oatmeal 

TRIBUNJAMBI.COM - Oatmeal memang telah dikenal dengan kandungan nutrisinya seperti karbohidrat, serat, protein, dan lemak yang baik untuk tubuh.

Selain itu, oatmeal juga dilengkapi dengan berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin B1, B5, fosfor, magnesium, zat besi, dan zinc.

Melansir Kompas.com, manfaat oatmeal di antaranya adalah menurunkan kolesterol, menurunkan gula darah, mencegah konstipasi, hingga membantu menurunkan berat badan.

Walau punya segudang manfaat, mengonsumsi oatmeal berlebihan ternyata tidak baik dan justru membahayakan kesehatan.

Berikut ini adalah bahaya oatmeal jika dikonsumsi berlebihan seperti yang diwartakan TribunJogja.com.

Baca juga: Cara Mengatasi Kulit Kering dengan Oatmeal, Jangan Lupa Tetap Pakai Pelembab

Risiko diabetes

Walau dapat menurunkan gula darah, oatmeal yang ditambahkan berbagai topping manis justru bisa meningkatkan risiko diabetes.

Selain topping, oatmeal dengan rasa dan tambahan gula juga dapat meningkatkan kadar gula darah.

Oleh karena itu, ada baiknya untuk mengonsumsi oatmeal plain dengan topping buah-buahan yang sehat.

Gangguan pencernaan

Halaman
12
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved