Breaking News:

Info Kesehatan

Waktu Berjemur Terbaik Mulai Pukul 10 Pagi, Mengandung Sinar Ultraviolet B yang Baik Untuk Kulit

Pendapat mengenai waktu berjemur yang baik jam berapa memang masih beragam di kalangan para ahli kesehatan. Namun sebaiknya berjemur mulai pukul 10.00

Editor: Rohmayana
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi. 

TRIBUNJAMBI.COM -- Pendapat mengenai waktu berjemur yang baik jam berapa memang masih beragam di kalangan para ahli kesehatan.

Diketahui bahwa berjemur merupakan salah satu cara terapi untuk meyehatkan badan.

Karena tubuh manusia sangat membutuhkan sinar matahari.

Namun tetap harus diingat bahwa berjemur dalam waktu yang lama juga tidak baik untuk kesehatan. 

Ada yang berpendapat bahwa waktu berjemur di bawah sinar matahari yang baik adalah saat pagi hari.

Namun, ada pendapat lain yang mengemukakan bahwa waktu berjemur yang baik adalah saat siang hari.

Sebenarnya, ada dua jenis cahaya matahari yang dibutuhkan dan tidak dibutuhkan oleh manusia, yakni sinar ultraviolet A dan ultraviolet B.

Sinar ultraviolet A tidak dibutuhkan oleh manusia, bahkan seharusnya dihindari karena terpapar sinar matahari ini secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kulit keriput dan kanker kulit.

Ultraviolet A umumnya adalah cahaya matahari yang muncul pada jam 05.30 pagi hingga 07.00 pagi, atau tepatnya saat matahari mulai beranjak naik dan gelombang cahaya matahari sedang panjang.

Sedangkan, sinar matahari ultraviolet B merupakan gelombang cahaya yang pendek.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved