Breaking News:

Info Kesehatan

Berjemur di Waktu yang Tepat Ternyata Bisa Mengurangi Depresi Ringan, Ini Faktanya

Berjemur adalah salah satu cara terapi untuk meyehatkan badan. Berjemur di waktu yang tepat ternyata bisa mengurangi depresi ringan,

Editor: Rohmayana
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi berjemur 

TRIBUNJAMBI.COM -- Berjemur adalah salah satu cara terapi untuk meyehatkan badan.

Karena tubuh manusia sangat membutuhkan sinar matahari.

Namun tetap harus diingat bahwa berjemur dalam waktu yang lama juga tidak baik untuk kesehatan. 

Manfaat Berjemur

Beberapa manfaat berjemur di bawah sinar matahari, antara lain:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Salah satu manfaat berjemur di bawah sinar matahari adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin D yang terbentuk akibat paparan sinar matahari dapat membantu mencegah infeksi pada tubuh dan melawan penyakit, seperti penyakit jantung, multiple sclerosis, beberapa jenis penyakit autoimun dan kanker, serta flu.

Bukan tidak mungkin bila rutin berjemur di bawah sinar matahari setiap hari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kita akan terhindar dari Virus Corona.

2. Memperkuat kesehatan tulang

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved