Manfaat Sayuran yang Bisa Bikin Kulit Cerah dan Mulus, Ada Selada untuk Mengatasi Jerawat dan Komedo

Tribunjambi.com - Simak sayuran yang bisa membuat kulit cerah dan mulus.

Merawat kulit wajah tidak cukup dari luar saja.

Dibutuhkan asupan pendukung agar kulit tetap sehat alami.

Satu diantara asupan makanan yang bisa membuat wajah cerah dan mulus adalah sayuran.

Beberapa jenis sayur bisa membantu mendapatkan kulit yang sehat dan tampak cerah.

Berikut ini sayuran yang direkomendasikan untuk dikonsumsi.

1. Bayam

Bayam kaya akan antioksidan yang mampu membantu mengurangi peradangan dan membuang racun.

Tidak heran, jika rutin makan sayur ini, kulit bisa senantiasa tampak bersih dan mulus!

Baca juga: Sayuran untuk Menurunkan Asam Urat Tinggi - Seledri, Kentang, Brokoli, Tomat

2. Wortel

Sayuran berwarna orange ini terkenal dengan kandungan vitamin A yang akan membuat kulit tampak halus, mulus, kenyal dan tampak cerah.

Ada juga kandungan betakaroten pada wortel yang bakal melindungi kulit dari paparan sinar matahari jahat.

3. Daun Salada

Tidak hanya wortel, daun salada juga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit kita.