Tanaman Gymnema Sylvestre yang Dijuluki 'Si Penghancur Gula', Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah

TRIBUNAJAMBI.COM - Beberapa tanaman memang berkhasiat untuk pengobatan.

Seperti tanaman ini yang dijuluki 'Si Penghancur Gula' karena kemampuannya dalam menurunkan kadar gula dalam darah.

Tanaman ini pun sudah digunakan dalam tradisi pengobatan kuno, Ayurveda India.

Baca juga: Prediksi Bunga yang Jadi Tren Dekorasi Tahun Ini, Ada Tanaman yang Bermanfaat Memurnikan Udara

Baca juga: 5 Tanaman yang Bakal Jadi Tren 2021, Ada Calathea yang Daunnya Berpola

Tanaman itu adalah Gymnema Sylvestre.

Adapun tumbuhan herbal ini banyak tumbuh di kawasan hutan tropis di India selatan dan tengah serta di Sri Lanka.

Ia dikenal karena ekstrak daunnya dapat meredam reseptor manis di lidah.

Bahan aktif yang memicu reaksi ini adalah gurmarin, sebuah polipeptida yang terbuat dari 35 asam amino.

Gymnema sylvestre telah lama digunakan sebagai obat-obatan tradisional di Asia, baik itu untuk pengobatan diabetes, malaria, hingga gigitan ular.

Tumbuhan ini mengandung triterpenoid yang dapat digunakan untuk keperluan obat.

Tumbuhan ini merupakan tumbuhan merambat dengan "bulu" (trikomata) lembut di permukaan atasnya.

Daun-daunnya berbentuk oval lonjong. Sementara itu, bunganya yang mekar berwarna kuning

Berikut ini sejumlah khasiat gymnema ;

1. Menekan keinginan makan makanan manis

Gymnema sylvestre dapat membantu mengurangi keinginan akan gula .

Salah satu komponen aktif utama dalam tanaman ini adalah asam gymnemik, yang membantu menekan rasa manis.

Saat dikonsumsi sebelum makanan atau minuman manis, asam gymnemic memblokir reseptor gula di indra perasa Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak sylvestre Gymnema dapat mengurangi kemampuan untuk merasakan rasa manis dan dengan demikian membuat makanan manis menjadi kurang menarik.

Dalam sebuah penelitian pada individu yang berpuasa, setengahnya diberi ekstrak Gymnema. Mereka yang menerima suplemen memiliki nafsu makan yang lebih rendah untuk makanan manis pada makanan berikutnya dan lebih cenderung membatasi asupan makanan mereka, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi ekstrak.

Sebagai catatan, asam gymnemik di Gymnema sylvestre dapat memblokir reseptor gula di lidah Anda, sehingga menurunkan kemampuan Anda untuk merasakan rasa manis. Hal ini dapat menyebabkan keinginan mengidam gula berkurang.

2. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, lebih dari 420 juta orang di seluruh dunia menderita diabetes, dan jumlah ini diperkirakan akan terus meningkat.

Diabetes adalah penyakit metabolik yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi. Ini disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh Anda untuk memproduksi atau menggunakan insulin secara efektif.

Gymnema sylvestre dianggap memiliki sifat anti-diabetes.

Sebagai suplemen, telah digunakan dalam kombinasi dengan obat diabetes lain untuk menurunkan gula darah. Ini juga disebut gurmar, yang dalam bahasa Hindi berarti ' Si penghancur gula'.

Mirip dengan pengaruhnya pada indra perasa Anda, Gymnema sylvestre juga dapat memblokir reseptor di usus Anda dan dengan demikian penyerapan gula, menurunkan kadar gula darah Anda setelah makan.

Bukti ilmiah kemampuan Gymnema untuk menurunkan gula darah tidak cukup untuk merekomendasikannya sebagai obat diabetes yang berdiri sendiri. Namun, penelitian menunjukkan potensi yang kuat.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 200-400 mg asam gymnemic mengurangi penyerapan glukosa gula di usus.

Dalam sebuah penelitian, Gymnema tampaknya meningkatkan kontrol gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dengan menurunkan kadar gula darah.

Studi tersebut menyimpulkan bahwa penurunan gula darah setelah makan mengakibatkan penurunan rata-rata kadar gula darah dari waktu ke waktu. Ini dapat membantu mengurangi komplikasi diabetes jangka panjang.

Bagi penderita gula darah tinggi atau HbA1c tinggi, Gymnema sylvestre dapat membantu mengurangi puasa, pasca makan dan kadar gula darah jangka panjang. Namun, jika Anda sedang mengonsumsi obat penurun gula darah, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

3. Meningkatkan Produksi Insulin

Peran Gymnema dalam sekresi insulin dan regenerasi sel juga dapat berkontribusi pada kemampuan menurunkan gula darahnya.

Tingkat insulin yang lebih tinggi berarti gula dibersihkan dari darah Anda dengan lebih cepat.

Jika Anda menderita pradiabetes atau diabetes tipe 2, tubuh Anda cenderung tidak menghasilkan cukup insulin, atau sel Anda menjadi kurang sensitif seiring waktu. Hal ini menyebabkan kadar gula darah tinggi secara konsisten.

Gymnema sylvestre dapat merangsang produksi insulin di pankreas Anda, meningkatkan regenerasi sel pulau penghasil insulin. Ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah Anda.

Banyak obat tradisional membantu meningkatkan sekresi dan sensitivitas insulin. Namun, terapi herbal mendapatkan momentum dalam pengembangan obat.

Menariknya, metformin, obat anti-diabetes pertama, adalah formulasi herbal yang diisolasi dari Galega officinalis.

Cara mengonsumsi

Gymnema sylvestre secara tradisional dikonsumsi sebagai teh atau dengan mengunyah daunnya.

Dalam pengobatan Barat, biasanya dikonsumsi dalam bentuk pil atau tablet, sehingga lebih mudah untuk mengontrol dan memantau dosis. Itu juga bisa dicerna dalam bentuk ekstrak atau bubuk daun.

Dosis yang dianjurkan untuk Gymnema sylvestre tergantung pada bentuk di mana Anda mengkonsumsinya :

Teh: Rebus daun selama 5 menit, lalu biarkan terendam selama 10–15 menit sebelum diminum.
Serbuk : Mulailah dengan 2 gram, tingkatkan menjadi 4 gram jika tidak ada efek samping.
Kapsul: 100 mg, 3–4 kali sehari.

Jika Anda ingin menggunakan sylvestre Gymnema sebagai cara untuk memblokir reseptor gula di lidah Anda, minumlah suplemen dengan air 5–10 menit sebelum makan atau camilan tinggi gula.

Penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan gymnema sebagai bagian dari pengobatan diabetes. (*/Health Line)

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Inilah Tanaman 'Si Penghancur Gula' yang Ampuh Turunkan Gula Darah