Tips dan Deretan Makanan yang Paling Baik untuk Kesehatan Ginjal, Pola Hidup Sehat dan Teratur
Ginjal berfungsi untuk menyaring kotoran dari dalam darah dan mengirimkannya ke kandung kemih menjadi urine.
lihat foto
Buah ceri memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, folat, vitamin B6, magnesium, dan sitrat.
Semakin asam buah ceri, maka menandakan bahwa kadar sitrat pada buah tersebut juga tinggi.
Sitrat dapat mengurangi asam urat dalam aliran darah, sehingga mempermudah fungsi ginjal untuk mengendalikan keasaman tubuh.
6. Bayam
Bayam memiliki kandungan vitamin A, C, K, folat, dan beta-koretan.
Beta-koretan dalam bayam sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi pengelihatan Anda.
Bayam juga merupakan sumber magnesium yang baik.
7. Ubi
Ubi, terutama ubi jalar, merupakan sumber beta karoten, vitamin A dan C.
Ubi juga merupakan sumber vitamin B-6 dan kalium yang baik untuk tubuh.
Satu buah ubi jalar, mengandung 112 kalori dan hampit empat gram serat.
8. Kale
Sayuran kale kaya akan vitamin A, C, dan K, kalsium, dan banyak mineral penting lainnya.
Kale juga sumber karotenoid dan flavonoid yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, ginjal, bersifat anti-kanker.
Baca juga: Cuaca di Provinsi Jambi pada Seminggu Ini akan Diprediksi Berawan Hingga hujan Ringan
9. Apel
