Manakah yang Lebih Sehat, Tidur Miring ke Kiri atau Kanan? Ini Plus dan Minusnya
Manakah lebih sehat tidur miring ke kiri atau ke kanan? berikut penjelasan pakar kesehatan.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Ada beragam posisi tidur di antaranya terlentang atau menghadap atas, tengkurap, miring ke kiri atau ke kanan.
Manakah lebih sehat tidur miring ke kiri atau ke kanan? berikut penjelasan pakar kesehatan.
Dari beragam posisi tidur tersebut, beberapa orang lebih suka tidur miring ke kanan atau ke kiri.
Baca juga: Masyarakat dan Nelayan di Wilayah Tanjab Barat Diimbau Antisipasi Hujan Petir dan Angin Kencang
Baca juga: BREAKING NEWS Pemuda di Sarolangun Nekat Tabrak Petugas saat Razia Masker
Baca juga: Pondok Purnama, Rumah Makan Prasmanan Yang Sajikan Menu Khas Nusantara
Melansir Medical News Today, National Sleep Foundation menyebut tidur terlentang adalah posisi tidur paling sehat.
Manfaat tidur terlentang yakni menjaga leher dan tulang belakang tetap dalam posisi netral.
Dengan begitu, nyeri di kedua area tersebut bisa dicegah.
Tidur terlentang paling disarankan untuk bayi baru lahir dan anak-anak.
Baca juga: Detik-detik Joe Biden Dapatkan Kursi Presiden AS, Hanya Butuh 6 Suara Lagi, Berikut Hasil Pilpres AS
Baca juga: Detik-detik Joe Biden Dapatkan Kursi Presiden AS, Hanya Butuh 6 Suara Lagi, Berikut Hasil Pilpres AS
Posisi ini bisa mencegah sindrom kematian bayi mendadak.
Namun, posisi tidur terlentang tidak cocok untuk semua orang.
Melansir Sleep Doctor, preferensi posisi tidur seseorang bisa dipengaruhi usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan.
Berikut penjelasan lebih lanjut seputar manfaat tidur miring ke kiri atau ke kanan ditilik dari aspek kesehatan.
Baca juga: Perubahan Warna Kulit Dewi Perssik Disentil Ivan Gunawan, Depe Marah: Gue Suntik, Puas Kau?
Manfaat tidur miring
Tidur miring adalah posisi tidur terbaik kedua setelah terlentang atau menghadap ke atas.
Melansir Sleep Doctor, secara umum manfaat tidur miring disebut lebih efektif untuk membantu membersihkan limbah otak, dibanding tidur terlentang atau tengkurap.
Seperti diketahui, limbah otak seperti racun sampai protein perlu dibuang secara berkala untuk mencegah penyakit alzheimer, parkinson, dan demensia.
