Tips Kesehatan
Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Minum Air dengan Perasan Jeruk Nipis
Tak perlu repot melakukan diet, minum air dengan perasan jeruk nipis disebut-sebut ampuh untuk mengecilkan perut buncit. Untuk mengatasinya, diet pun
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Tak perlu repot melakukan diet, minum air dengan perasan jeruk nipis disebut-sebut ampuh untuk mengecilkan perut buncit.
Selain wanita, kaum pria tentu ingin memiliki bentuk perut yang ideal.
Untuk mengatasinya, diet pun kerap menjadi pilihan dalam mengusir lemak membandel di perut.
Mengecilkan perut buncit ternyata tak melulu harus dengan diet, lo.
Ya, cara alami seperti minum air dengan perasan jeruk nipis disebut-sebut bisa mengecilkan perut buncit.
Benarkah hal tersebut?
Melansir dari Live Strong, tidak ada makanan atau minuman tertentu yang benar-benar ampuh mengatasi penumpukan lemak berlebih, termasuk di perut.
Jika ingin mengecilkan perut buncit dengan minum air dan perasan jeruk nipis, harus tetap diimbangi dengan pola makan dan olahraga yang teratur.
Baca juga: Pengakuan Terlarang Sarita Abdul Mukti Soal Pacar Barunya Kini Seorang Duda: Rezeki Ada Saja!
Baca juga: Rekomendasi HP Rp 2 Jutaan dengan RAM 4 dan 6GB - Oppo, Samsung, Vivo, Xiaomi, Realme
Ahli diet Jaime Ackerman Foster dari Net Wellness pun menyebutkan bahwa tidak ada bukti ilmiah yang mendukung jeruk nipis ampuh mengatasi penumpukan lemak berlebih, termasuk di perut.
Sedangkan American Exercise Council mengatakan, cara paling efektif mengatasi perut buncit adalah dengan olahraga.
Walaupun tidak ada bukti valid jeruk nipis bisa mengecilkan perut buncit, namun jeruk nipis dapat bermanfaat menjaga asupan nutrisi bagi orang yang sedang menjalani diet rendah kalori, Moms.
Menurut studi yang diterbitkan di jurnal Nutrition and Metabolism, vitamin C juga mampu membantu tubuh memecah lemak selama berolahraga.
Tak hanya itu, jeruk nipis juga merupakan sumber vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca juga: Obat Sakit Asam Urat dengan Jus Nanas - Cara Membuatnya Cukup Nanas, Air Jeruk, Daun Mint, Es Batu
Baca juga: Wajah Denise Chariesta Habis Dicakar Nikita Mirzani dan Dinar Candy, Pukulan Telak hingga Dijambak
Bayangkan saja, hanya dengan mengonsumsi satu buah jeruk nipis, 22 persen kebutuhan harian vitamin C sudah terpenuhi.
Selain dengan jeruk nipis, berikut cara mengecilkan perut buncit secara alami seperti dilansir dari Healthline:
- Mengurangi kalori
- Makan lebih banyak protein
- Konsumsi lebih banyak buah dan sayur
- Banyak bergerak
- Rajin berolahraga
- Batasi minuman manis
- Minimalisir stres
