Tengah Hamil Muda, Zaskia Sungkar Dapat Saran dari Dokter Kandungan Untuk Minum Air Putih yang Cukup

Agar tubuh berfungsi normal, maka air yang hilang harus digantikan dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung air.

Khusus wanita hamil, direkomendasikan untuk paling sedikit minum 2,4 liter,  8-10 gelasnya adalah air putih.

Sedangkan saat menyusui disarankan untuk minum 3,0 liter air (12,5 gelas) setiap harinya.

Kebutugan air tiap ibu hamil memang berbeda-beda, tergantung pada aktivitas yang dilakukan.

Untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan air tidaklah harus melulu dengan air putih.

Jus buah, jus sayur, susu, kuah sup, dan lain-lain dapat dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan akan air.

Hindari minum bersoda karena mengandung terlalu banyak gula dan soda yang dapat berdampak buruk pada janin.

Selain itu, hindari pula minuman berkafein.

Kafein yang diminum berlebihan di masa awal kehamilan dapat menjadi pencetus terjadinya keguguran.

• PENTING! Faskes yang Tak Terapkan Tes Swab Mandiri Maksimal Rp 900 Ribu akan Ditegur

• Daftar Aplikasi Karaoke yang Paling Banyak dan Mudah Digunakan Terbaru 2020, Cukup Pakai Headset

• Masih Tersedia Promo HUT ke-22 Bank Mandiri di McDonalds, Cukup Transaksi Rp 100 Ribu Diskon 78%

(*)

Artikel Ini Sudah Tayang di Grid.id dengan Judul Baru Saja Umumkan Kehamilan setelah Menanti 10 Tahun, Dokter Terkejut Saat Lihat Kondisi Janin Zaskia Sungkar dan Irwansyah