Cara Menghilangkan Ngantuk Selain Minum Kopi, Bisa Konsumsi Bayam dan Biji-Bijian

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut informasi cara menghilangkan ngantuk dengan selain minum kopi.

Rasa kantuk terkadang datang menyerang disaat jam-jam beraktivitas seperti pagi dan siang hari.

Jika sudah begitu, rasanya berbagai cara menghilangkan ngantuk segera ingin dicoba.

• Gejala Awal Serangan Jantung - Sesak Nafas hingga Rasa Tak Nyaman di Area Tubuh Atas

• Biaya Perawatan Satu Pasien Covid-19 Tanjabbar Capai Rp 300 Juta, Ini Kata Kepala Dinas Kesehatan

Bila hal itu terjadi pada Anda, mungkin cara-cara tradisional berikut bisa dilakukan untuk mencegah kantuk datang.

Dilansir TribunJakarta dari berbagai sumber, berikut cara menghilangkan ngantuk dengan obat tradisional herbal alami.

1. Minum kopi

Kafein dalam kopi bisa memberikan energi untuk tubuh yang sedang mengantuk atau kelelahan.

Karena sifatnya sebagai stimulan, minuman ini dapat meningkatkan aktivitas di otak serta sistem saraf pusat.

Sehingga, jangan heran jika setelah minum kopi, banyak orang yang akan merasa fokus serta kemampuan berpikirnya meningkat.

Namun ingat, jangan berlebihan dalam mengonsumsi kafein.

2. Minum air putih

Agar tidak mengantuk, kita perlu mencukupi kebutuhan cairan.

Sebab, dehidrasi bisa membuat otak kehilangan fokusnya dan membuat mengantuk.

Minum air putih yang banyak juga akan menimbulkan keinginan buang air kecil, sehingga kita mau tidak mau bangkit dari kursi dan berjalan ke kamar kecil.

Dengan demikian, kantuk pun akan hilang.

3. Kacang dan Biji-bijian

Anda bisa mengkonsumsi beragam biji-bijian, di antaranya kenari, almond, dan kismis.

Kacang mengandung lemak omega 3 yang dapat mencegah depresi dan rasa kantuk.

Gula alami dalam kacang akan membantu Anda untuk tetap bersemangat dalam beraktivitas.

4. Yogurt

Yogurt adalah susu yang difermentasi dan baik untuk pencernaan.

Mengandung probiotik bakteri yang bermanfaat bagi sistem pencernaan Anda.

Kandungan gula alami dan protein dalam yogurt membuat kondisi tubuh menjadi fit dan bugar.

5. Bayam

Sebagai alternatif, Anda bisa mengkonsumsi bayam atau sayuran yang mengandung zat besi.

Zat besi dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi dan memberikan suntikan oksigen ke otak.

6. Dark Chocolate

Berdasarkan penelitian yang dipublikasi oleh British Medical Journal, mengonsumsi dark chocolate setiap hari tidak hanya membuat tubuh berenergi, tapi juga membantu sistem pencernaan serta memperbaiki fungsi dan perkembangan otak.

Jenis cokelat yang satu ini juga mengandung theobromine yang dapat membantu menaikkan energi Anda.

7. Buah Apel

Apel mengandung cukup banyak gula dan vitamin alami.

Dua kandungan nutrisi ini bisa mengusir kantuk.

Untuk menjaga kandungan vitamin dan gulanya, Anda bisa memakan apel utuh atau membuat jus apel dengan buah asli tanpa tambahan gula.

Itulah cara menghilangkan ngantuk dengan selain minum kopi. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Artikel ini telah tayang di Tribunjakarta.com dengan judul 7 Obat Tradisional Herbal Pencegah Ngantuk, Dijamin Ampuh!