Cara Menghitung Berat Badan Ideal Wanita Berdasarkan Tinggi dan Berat Badannya

TRIBUNJAMBI.COM - Biasanya untuk mengetahui berat badan dengan cara menggunakan penimbang badan yang umum digunakan.

Padahal ada sejumlah cara atau metode yang bisa mengukur sudah idealkah berat tubuh kita.

Dikutip Tribunjambi.com dari Jovee.Id, untuk menghitung berat badan ideal sendiri sebenarnya cukup mudah.

Bahkan Anda yang masih awam pun bisa melakukannya dengan baik tanpa memerlukan keterampilan khusus.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Wanita

Untuk menghitung berat badan ideal bagi perempuan tidak hanya sekedar kondisi fisik saja saja.

Ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan untuk menghitung berat badan idealnya secara tepat.

Contohnya, usia, jenis kelamin, persentase lemak tubuh, aktivitas fisik, dan sebagainya.

• SEGERA Tahap 5 Pencairan Rp 1,2 Juta Untuk Karyawan, CEK NAMA Login sso.bpjsketenagakerjaan.go.id

• 5 Obat Tradisional untuk Mengatasi Sakit Pinggang Saat Bangun Tidur, Bisa Pakai Kunyit dan Jahe

Dua cara yang bisa digunakan untuk menghitung berat badan adalah metode pengukuran body mass index (BMI) atau indeks massa tubuh (IMT) dan rumus Broca.

Sama-sama mengukur berat badan ideal wanita berdasarkan tinggi dan berat badan, Broca dan BMI tidak mempertimbangkan faktor-faktor lainnya.

1. Body Mass Index (BMI)

Jika Anda menggunakan BMI, maka Anda harus memahami bahwa perhitungan tersebut tidak berlaku untuk atlet atau binaragawan.

Hal itu dikarenakan atlet memiliki massa otot yang lebih banyak dibandingkan orang biasa yang bukan atlet.

Massa otot juga akan sangat berpengaruh pada perhitungan berat badan.

Oleh sebab itu, berat badan wanita biasanya lebih rendah dibandingkan dengan pria.