Breaking News:

Dianggap Pemicu Diabetes, Begini Cara Konsumsi Nasi Putih yang Aman dan Sehat!

Di Indonesia menu nasi putih jadi penganan wajib masyarakat yang tak dapat dipisahkan begitu saja.

pixabay.com
Nasi 

TRIBUNJAMBI.COM - Di Indonesia menu nasi putih jadi penganan wajib masyarakat yang tak dapat dipisahkan begitu saja.

Sayangnya,nasi putih yang merupakan penganan dari Beras justru digadang-gadang bisa memicu obesitas.

Riset yang dilakukan ilmuwan dari Harvard School of Public Health juga membuktikan konsumsi nasi putih terllau sering bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Dari hasil peneltian, terungkap bahwa mengonsumsi tiga hingga empat porsi nasi putih sehati 1,5 kali lebih tinggi risikonya untuk mengalami diabetes.

Kenapa nasi putih bisa meningkatkan diabetes?

Belum jelas apa yang membuat nasi putih bisa memicu diabetes.

Namun, para peneliti menduga hal ini disebabkan karena indeks glikemiknya yang tinggi.

Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat tubuh mengubah karbohidrat menjadi gula yang dapat diserap ke dalam aliran darah.

Indeks glikemik dianggap rendha jika berada di bawah 55.

Indeks glikemiks tergolong tinggi jika berada d atas 70.

Halaman
123
Editor: heri prihartono
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved