Breaking News:

6 Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Tanpa Perlu Diet Ketat

Banyak orang memimpikan berat badan ideal. Mereka pun sering mencoba metode diet yang diklaim ampuh menurunkan berat badan.

Instagram @pevpearce
Pevita Pearce 

TRIBUNJAMBI.COM - Banyak orang memimpikan berat badan ideal.
Mereka pun sering mencoba metode diet yang diklaim ampuh menurunkan berat badan.

Padahal, tidak semua pola diet yang populer bisa menurunkan berat badan dengan efektif.

Bahkan, pola diet yang sembrono bisa membuat berat badan meningkat drastis atau tubuh sering sakit.

Ilustrasi diet
Ilustrasi diet (Sehat Magazine)

Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Anna Kippen, hal terpenting untuk menurunkan berat badan adalah membentuk kebiasaan makan yang baik.

Berikut tips sehat menurunkan berat badan dari Kippen:

Asmara & Cinta Zodiak Jumat (7/8) - Scorpio Keremu Belahan Jiwa, Cancer Bikin Kejutan Romantis

Bertemu Jennifer Dunn, Ini Rencana yang Akan Dilakukan Sarita Abdul Mukti: Anak Itu Lari Ketakutan!

1. Hindari mengurangi porsi makan secara drastis

Sama seperti makan berlebihan, Kippen mengatakan mengurangi asupan makanan justru merusak kesehatan.

Mengurangi asupan makanan memang bisa membuat badn cepat turun.

Namun, pola diet semacam ini juga bisa membuat berat badan kembali naik dengan cepat, yang dalam istilah masa kini dikenal dengan diet yoyo. 
Bahkan, mengurangi asupan makanan membawa kita pada risiko berbagai penyakit kronis.

Diet bukan berarti membut tubuh kita kelaparan.

Halaman
1234
Editor: Suci Rahayu PK
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved