Breaking News:

Berkebun Bisa Mengatasi Depresi dan Bisa Menenangkan Pikiran, Berikut 4 Manfaat yang Bisa Didapat

Berkebun Bisa Mengatasi Depresi dan Bisa Menenangkan Pikiran, Berikut 4 Manfaat yang Bisa Didapat

TRIBUNJAMBI/MUHLISIN
Ilustrasi. Kebun Stroberi yang berada di Jangkat, Merangin 

TRIBUNJAMBI.COM - Berkebun atau menanam buah-buahan, sayuran, bunga atau sukulen, memiliki beberapa manfaat kesehatan bagi fisik dan mental. Berikut manfaat diantaranya:

Mengonsumsi makanan lebih sehat

Memperhatikan tanaman tumbuh dan menunggu buah atau sayuran siap dimakan, membantu menimbulkan antusiasme dan kegembiraan kita terhadap makanan sehat.

Pada akhirnya, ini akan menambah variasi makanan, memicu kita untuk menyiapkan hidangan sehat buatan sendiri, juga lebih menghargai setiap makanan yang akan dikonsumsi.

5 Miliarder yang Kaya-raya Berkat Sawit, Perkebunan Terkonsentrasi di Sumatera dan Kalimantan

Harimau Sumatera Terekam Kamera Saat Berkeliaran di dekat Permukiman & Perkebunan Sawit di Aceh

Membantu lebih rileks

Berkebun juga merupakan cara yang bagus untuk bersantai, memberikan kesempatan untuk menenangkan pikiran dan menjauh dari kesibukan sehari-hari.

Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa berkebun dapat membantu mengatasi gejala penyakit mental seperti depresi dan kecemasan.

Baik Anda berkebun sendiri, atau melibatkan seluruh keluarga, ini cara yang bagus untuk menghabiskan waktu di luar ruangan, jauh dari layar gawai dan daftar pekerjaan, juga menjadi kesempatan berinteraksi dengan alam.

Tugas berulang seperti menyiram tanaman hingga menunggunya tumbuh dapat menjadi latihan yang bagus untuk pikiran dan fisik kita.

9 Obat Penurun Panas Anak dengan Bahan Alami - Susu Kunyit, Es Buah Loli hingga Teh Herbal

Warna Matahari Terbenam Bukan Cuma Oranye, di Planet Lain Malah Ada yang Berwarna Biru dan Hijau

Membuat tubuh tetap bugar

Halaman
12
Editor: Deni Satria Budi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved