Bentuk Tato di Punggung Gisella Anastasia di Bilang 'Aneh', Ternyata Beda dengan Milik Gading
Pakaiannya terkadang cukup terbuka dibagian pundak, punggung dan bagian lain, hingga tato di punggungnya Gisel terlihat.
Penulis: Tommy Kurniawan | Editor: Duanto AS
lihat foto
Tetapi, seberapa pentingkah 80 Cm ini dalam hidup seorang wanita?
Lingkar pinggang bukan hanya indikator dari masalah kegemukan, tetapi juga merupakan alat ukur kesehatan tubuh, demikian disampaikan dokter spesialis gizi dari FKUI-RSCM, dr. Fiastuti Witjaksono,SpGK(K), seperti dikutip dari Antaranews.
"Lingkar pinggang ini penting, karena ini dampaknya bisa lebih berbahaya daripada sekadar indeks massa tubuh," kata Fiastuti dalam seminar Women's Health Expo di Jakarta, Minggu.
Untuk perempuan, lingkar pinggang ideal tidak boleh lebih dari 80 Cm atau setara dengan empat setengah jengkal sendiri.
Sementara itu, untuk pria adalah 90 Cm atau lima jengkal sendiri.
Mereka yang memiliki lingkar pinggang dan perut melebihi ukuran ideal, berisiko terkena penyakit kardiovaskular, diabetes, hipertensi serta penyakit berbahaya tidak menular lainnya.
Untuk itu, ia pun mengimbau agar perempuan dan pria dengan BMI normal agar waspada dengan memperhatikan lingkar pinggang mereka.
Cara mengukur lingkar pinggang:
- Posisi badan tegak
- Ukur dengan jengkal tangan mulai dari belakang atau depan
- Apabila ukuran lingkar pinggang Anda lebih dari empat setengah jengkal sendiri, maka sebaiknya Anda pergi ke gym dan rajin berolahraga untuk menurunkan berat badan.
Berat badan ideal wanita
Berat badan biasanya linier dengan bentuk tubuh. Mempunyai berat badan ideal tentu merupakan dambaan.
Terkadang, ada orang yang mengiginkan mempunyai berat badan di bawah normal.
Mempunyai berat badan ideal tentu penting sebagai upaya untuk mempertahankan kesehatan secara keseluruhan. Ini juga merupakan salah satu cara untuk mencegah dan mengendalikan berbagai penyakit semisal risiko obesitas, yaitu jantung, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes mellitus tipe 2, batu empedu, dan kanker tertentu.
Bagaimana cara menghitung berat badan ideal?
Untuk mengetahui berat badan yang Anda punya normal atau tidak, Anda bisa menghitungnya dengan rumus:
Berat badan normal (kg) = tinggi badan (cm) – 100
