Deretan Penyebab Pusing saat Bangun Tidur di Pagi Hari

Orang yang susah tidur, saat bangun tidur cenderung mengalami sakit kepala atau pusing.

Cara mengatasi bangun tidur kepala pusing karena susah tidur, bisa dengan melacak penyebab insomnia.

Setelah mengetahui penyebabnya, Anda bisa mendiskusikan dengan dokter jenis pengobatan atau terapi yang tepat untuk mengurangi masalah kesehatan ini.

3. Depresi dan gangguan kecemasan

Studi yang diterbitkan di Journal of American Medical Association menyebut, penyebab umum sakit kepala kronis di pagi hari adalah gangguan kecemasan dan depresi.

Pasalnya, masalah kesehatan mental ini dapat menyebabkan insomnia, yang selanjutnya memicu sakit kepala di pagi hari.

Jika Anda mengalami gangguan kecemasan atau depresi, bicarakan masalah kesehatanAnda dengan dokter.

Kondisi ini dapat dikelola dengan terapi, pengobatan, atau perawatan kombinasi.

Dengan mengelola depresi dan gangguan kecemasan, bangun tidur kepala pusing di pagi hari bisa teratasi.

4. Otot di leher tegang

Sakit kepala di pagi hari bisa jadi disebabkan otot yang tegang di sekitar leher.

Tak ada salahnya Anda mengevaluasi posisi tidur dan bantal yang selama ini digunakan.

Pilih bantal yang dapat membantu menopang leher dan tulang belakang.

Sehingga, tubuh dapat mempertahankan posisi tidur yang benar.

Bantal yang terlalu lunak mungkin tidak dapat menahan leher dan tulang belakang dengan benar.