Bulan Suci Ramadhan Segera Tiba, Yuk Simak Manfaat Luar Biasa Puasa Bagi Tubuh Manusia

TRIBUNJAMBI.COM - Kurang lebih 2 bulan ke depan umat muslim akan bertemu Bulan Suci Ramadhan.

Diketahui bulan Ramadhan, merupakan kewajiban bagi setiap umat muslim untuk mengerjakannya.

Menyambut Ramadan 2020, simak beberapa manfaat puasa bagi tubuh manusia.

• Kronologi KKB Papua Serang Pos TNI, Warga Berhamburan Menyelamatkan Diri

Dan benar saja, para pakar kesehatan menemukan bahwa puasa punya segudang manfaat bagi tubuh manusia.

Nah, agar ibadah kamu lebih sempurna, ada baiknya mengetahui apa saja manfaat puasa bagi tubuh manusia.

• Air Mata Bunga Citra Lestari Pecah Saat Nyanyikan Cinta Sejati, Teringat Ashraf Sinclair?

Apa saja ya kira-kira?

1. Menurunkan berat badan

Mengutip artikel terbitan Kompas.com, banyak riset yang menemukan bahwa puasa adalah cara paling aman untuk menurunkan berat badan.

 
Bahkan kini banyak atlet yang menggunakan cara berpuasa sebagai sarana untuk mengurangi lemak tubuh jelang kompetisi.

2. Meningkatkan metabolisme

Ketika berpuasa, sistem pencernaan kita akan beristirahat dan memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien.

Pencernaan yang buruk rupanya juga berpengaruh pada kemampuan metabolisme seseorang loh!

3. Meningkatkan sensitivitas insulin

Bermanfaat bagi penderita diabetes, dengan berpuasa tubuh jadi bisa meningkatkan sensitivitas insulin.

Ketika hormon insulin lebih sensitif, maka tubuh jadi lebih awas terhadap pengolahan glukosa di dalam darah.

• Mama Muda Lagi Berhubungan dengan Pria Lain Tiba-tiba Digerebek Suami, Ternyata Pemerasan

4. Memperpanjang Usia

Puasa ternyata bisa meningkatkan angka harapan hidup dengan membantu proses metabolisme.

Ternyata, salah satu kunci panjang umur adalah sistem metabolisme yang baik dan berjalan normal.

5. Mengatur hormon rasa lapar

Semakin lama kita berpuasa, semakin banyak pula tubuh kita dapat mengatur dirinya sendiri untuk melepaskan hormon yang tepat.

Dengan demikian, kita akhirnya mampu merasakan rasa lapar yang sebenarnya.

6. Memperbaiki pola makan

Secara tidak langsung, puasa bisa membantu kita menjaga pola makan agar lebih teratur.

Kita akan terbiasa makan pada waktu yang tepat dengan jumlah yang tepat, hebat kan?

7. Meningkatkan fungsi otak

Penelitian membuktikan bahwa puasa bisa meningkatkan protein bernama brain-derived neurothropic factor (BDNF) yang bisa meningkatkan fungsi otak.

Protein ini juga bisa menjaga kesehatan saraf dan melindungi sel otak dari Alzheimer sampai Parkinson.

• Mama Muda Lagi Berhubungan dengan Pria Lain Tiba-tiba Digerebek Suami, Ternyata Pemerasan

8. Meningkatkan sistem imun

Puasa memicu naluri primitif manusia untuk mengurangi stres pada sistem internal tubuh.

Maka dari itu, tubuh bisa melawan infeksi dan justru meningkatkan sistem imunnya.

9. Membuat diri merasa lebih baik

Berpuasa memungkinkan kita merasa lebih baik secara psikologis maupun secara fisik.

Dengan pikiran yang lebih ringan dan jernih, kita jadi mampu berpikir lebih efektif dan efisien.

10. Mencerahkan kulit dan mencegah jerawat

Jangan risau dengan kulit kusam dan jerawat, cobalah berpuasa dan ini akan membuat wajahmu jadi lebih cerah.

Ini terjadi karena saat tubuh sementara terbebas dari aktivitas pencernaan, ia kemudian fokus pada sistem lain yang kemudian membantu membersihkan racun dari dalam tubuh.

Jadi, setelah baca manfaat puasa bagi tubuh manusia kamu masih mau mangkir beribadah di Ramadan 1440 H ini? 

(Grid.ID/Andika Thaselia)