Tips Turunkan Berat Badan Secara Alami dalam Seminggu

Berbagai cara untuk menurunkan berat badan dalam satu minggu secara alami, sangat mungkin dilakukan.

Tips Turunkan Berat Badan Secara Alami dalam Seminggu
pixabay.com
ilustrasi 

Tips Turunkan Berat Badan Secara Alami dalam Seminggu

TRIBUNJAMBI.COM - Perubahan pola makan secara mendadak atau diet untuk menurunkan berat badan secara cepat bisa membuat berisiko mengalami gangguan kesehatan.

Usaha keras yang tidak sehat ini juga tidak memungkinkan perubahan gaya hidup berkelanjutan yang bertujuan untuk menjaga kestabilan berat badan ideal dalam jangka panjang.

Berbagai cara untuk menurunkan berat badan dalam satu minggu secara alami, sangat mungkin dilakukan.

Secara teoritis, seseorang bisa menurunkan berat badan sampai 4,5 kg dalam satu minggu.

Diet mediterania
Diet mediterania (Sehat Magazine)

Tapi, idealnya rata-rata penurunan berat badan adalah antara 0,5 sampai satu kg per minggu.

Hal ini dapat membantu Kamu mencapai berat badan ideal secara sehat.

Sebaiknya penurunan berat badan dilakukan secara bertahap.

Diet yang dilakukan dalam waktu singkat, umumnya hanya akan menurunkan berat badan sementara saja.

Penurunan berat badan tergantung pada berapa banyak asupan kalori yang dikonsumsi dan berapa banyak kalori yang dibakar.

Halaman
1234
Editor: suci
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved