KHASIAT Buah Sukun Bagi Kesehatan, Kaya Serat Hingga Membuat Jantung Strong

TRIBUNJAMBI.COM - Sukun merupakan salah satu buah yang banyak dikembangkan oleh masyakarat Indonesia.

Selama ini, buah sukun banyak dimanfaatkan oleh warga dengan digoreng atau dimakan saat buahnya sudah masak.

Namun ternyata, buah yang bentuknya bulat ini ternyata memiliki khasiat kesehatan yang belum banyak diketahui oleh masyarakat.

Berikut khasiat buah sukun yang dikutip Tribunjogja dari Tribunmedan.com :

• Ramalan Zodiak 12 Januari 2020, Virgo Lagi Ambisius dan Teliti, Gemini Banyak Tuntutan dari Sekitar

Melansir dari Dr. Axe, buah sukun menawarkan hampir setengah dari nilai serat yang direkomendasikan setiap hari dalam satu porsi dan lebih dari 100% vitamin C yang Moms butuhkan setiap hari, belum lagi lebih dari selusin nutrisi penting lainnya.

Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa nutrisi di dalam buah sukun mampu melawan Kanker, penyakit jantung, dan peradangan.  

• Siapa Sebeneranya Sosok Kondektur Ganteng Mirip Sandiaga Uno hingga Siwon? Ternyata Ini Dia Aslinya

Di sisi lain buah sukun juga baik sebagai penolak serangga.

Berikut manfaat Kesehatan dari buah sukun. 

1. Kaya asam amino untuk membantu tubuh menyimpan nutrisi

Asam amino berperan membentuk struktur sel-sel tubuh, mengangkut nutrisi, dan mendukung fungsi semua sistem tubuh utama.

• Ridwan Adam: Ini Murni Musibah, Mereka Sudah Laksanakan SOP Sesuai dari Aspek Teknik

Menurut sebuah penelitian dari University of British Columbia, buah sukun mengandung spektrum penuh asam amino esensial dan sangat kaya akan fenilalanin, leusin, isoleusin, dan valin.

Semua kandungan tersebut penting untuk melancarkan fungsi tubuh.

2. Mencegah dan membalikkan stres oksidatif 

Kelompok nutrisi lain yang penting untuk pencegahan penyakit adalah antioksidan.

• Pasukan Militer Tak Sengaja Tembak Jatuh Pesawat JET Ukraina, Iran Sampaikan Permintaan Maaf!

Ditemukan dalam berbagai sumber makanan, antioksidan mencegah dan membalikkan stres oksidatif, kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas terhadap fungsi tubuh.

Radikal bebas dapat dimasukkan ke dalam tubuh melalui paparan sinar matahari yang berlebihan, bahan kimia yang ditemukan di lingkungan Moms dan berbagai sumber lainnya.

Tetapi kalau Moms makan makanan yang penuh dengan makanan antioksidan tinggi, Moms dapat memperlambat kerusakan sel yang berkaitan dengan usia serta mengurangi risiko terkena Kanker, penyakit jantung, dan Stroke.

• Live Streaming Tottenham Hotspurs Jamu Liverpool di Liga Inggris 2020 Dini Hari Nanti Premier League

Buah sukun mengandung muatan antioksidan yang mengesankan dan menawarkan potensi bagi banyak proses bioaktif positif karena tingginya kandungan fenol. 

3. Membuat jantung kuat

Selain karena kandungan antioksidannya, buah sukun juga bagus untuk jantung Moms.

Telah ditemukan mengandung phytochemical yang melindungi jantung terhadap atherosclerosis, penyakit jantung yang ditandai dengan secara perlahan membangun kantong sel darah putih di dinding arteri yang menyebabkan mereka menebal.

• Viral! Fenomena Ikan Naik ke Daratan Dikaitkan Dengan pertanda Bencana, Begini Penjelasan BMKG

Akhirnya, aterosklerosis dapat menyebabkan iskemia miokard, suatu penyumbatan pasokan darah ke jantung yang dapat menyebabkan serangan jantung.

Pada tahun 2006, buah sukun disebut sebagai prospek yang baik untuk digunakan dalam perlindungan obat terhadap penyakit yang sangat umum ini.

4. Memerangi kolesterol tinggi

Manfaat lain buah sukun bagi jantung Moms adalah kemampuannya untuk memerangi kolesterol tinggi.

• Eks Asisten Ungkap Alasan Lina Pernah Dimandikan Teddy di Suatu Tempat, Hingga Alami Perubahan!

Ini dibuktikan dalam penelitian hewan bahwa buah sukun dapat meringankan semua tingkat serum darah dan gejala yang terkait dengan kolesterol tinggi.

Sukun juga sangat tinggi serat, menawarkan hampir setengah dari asupan harian yang direkomendasikan hanya dalam satu porsi.

Diet tinggi serat sangat terkait dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi, Hipertensi dan faktor risiko penyakit jantung lainnya, bersama dengan sindrom metabolik.

• Kemeriahan Puncak HUT Provinsi Jambi, Ada Nissa Sabyan Malam Ini

Karena sukun tinggi kalium (dengan lebih dari 30 persen dari nilai harian dalam satu porsi), sukun juga menawarkan perlindungan dari kalium rendah, penyebab utama gagal jantung kongestif.

Jadi Moms, buah sukun punya sejumlah manfaat untuk Kesehatan. (*)

• Orang Tua Perlu Tahu, Ini Alasan Dea Memilih Homeschooling untuk Belajar Anak

• Kencanduan Film Dewasa, Kakek 79 Tahun Mencabuli Bocah 5 Tahun Pakai Iming-iming Uang Rp 2 Ribu

Artikel ini telah tayang di tribun-medan.com dengan judul Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan, Berkhasiat Menurunkan Hipertensi dan Kanker, Penjelasannya,