VIDEO: 5 Manfaat Mengonsumsi Omega 3 untuk Kulit & Rambut, Kurangi Jerawat hingga Cegah Kulit Kering

VIDEO: 5 Manfaat Mengonsumsi Omega 3 untuk Kulit & Rambut, Kurangi Jerawat hingga Cegah Kulit Kering

VIDEO : 5 Manfaat Mengonsumsi Omega 3 untuk Kulit dan Rambut, Kurangi Jerawat hingga Cegah Kulit Kering

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut adalah 5 manfaat jika tubuh secara rutin mengonsumsi Omega 3, yang ternyata baik untuk kulit dan rambut.

Omega 3 adalah salah satu nutrisi yang paling banyak dipelajari oleh peneliti karena manfaatnya. Omega 3 berlimpah dalam makanan seperti kenari, makanan laut, ikan berlemak, dan biji-bijian dan minyak nabati tertentu.

Omega 3 dibagi lagi menjadi tiga jenis, yaitu asam alfa-linolenat (ALA), asam eikosapentaenoat (EPA), dan asam docosahexaenoic (DHA).

Lemak Omega 3 terkenal karena manfaat kesehatannya yang kuat. Termasuk potensi Omega 3 untuk melawan depresi, menurunkan peradangan, dan mengurangi penanda penyakit jantung.

Satu hal yang kurang dikenal adalah, bahwa Omega 3 dapat bermanfaat bagi kulit dan rambutmu.

Berikut adalah 5 manfaat omega yang bagus untuk kesehatan kulit dan rambut, seperti dikutip dari Healthline.com (2/12/2019).

Dapat Melindungi Kulit dari Sinar Matahari

Omega 3 dapat melindungi terhadap sinar ultraviolet A (UVA) dan ultaviolet B (UVB) yang berbahaya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen dengan kombinasi DHA dan EPA dapat mengurangi sensitivitas kulit terhadap sinar ultraviolet.

Halaman
123
Editor: budi
Sumber: Tribun Jambi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved