5 Tips Sarapan Agar Badan tetap Ideal, Makan Tanpa Takut Berat Badan Naik!

Memilih makanan yang tepat untuk sarapan ternyata punya dapak positif bagi tubuh, salah satunya bisa membantu menurunkan berat badan.

5 Tips Sarapan Agar Badan tetap Ideal, Makan Tanpa Takut Berat Badan Naik!
Instagram @betsywynterwinnie
Ilustrasi sarapan 

5 Tips Sarapan Agar Badan tetap Ideal, Makan Tanpa Takut Berat Badan Naik!

TRIBUNJAMBI.COM - Sarapan menjadi waktu makan yang penting karena bisa memberikan tambahan energi di pagi hari.

Memilih makanan yang tepat untuk sarapan ternyata punya dapak positif bagi tubuh, salah satunya bisa membantu menurunkan berat badan.

Untuk kamu yang ingin menjaga bentuk tubuh ideal, perhatikan 5 cara agar sarapan bisa menjadi sarana untuk menurunkan berat badan berikut ini.

Gigi Hadid, model cantik.
Gigi Hadid, model cantik. (Instagram/gigihadid)

1. Jangan lewatkan sarapan

Kecuali jika mengikuti puasa intermiten yang membatasi waktu makan dan menjadwalkan makan di jam-jam tertentu, jangan tergoda untuk melewatkan sarapan.

Menurut Pearson, banyak orang melewatkan sarapan untuk menghemat kalori.

Naasnya, di sore hari mereka justu mengonsumsi makanan manis atau tidak mampu berhenti makan meski telah selesai menyantap makan malam.

Memulai hari dengan sarapan yang baik dapat mengurangi kemungkinan kita makan berlebihan di waktu mendatang.

Prilly Latuconsina Dituding Rebut Endy Arfian dari Safira Crespin Barangsiapa Nyalakan Api Fitnah

Turun dari Motor, Beraksi Membabi Buta dan Tebas 4 Orang di Denpasar Pakai Pedang & Tombak

2. Konsumsi protein

Halaman
1234
Editor: suci
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved