Manfaat Luar Biasa Buah Alpukat untuk Kesehatan, Kandungan Vitamin dan Mineral untuk Jantung?

5. Menjaga kesehatan rambut

Beberapa kebiasaan perawatan dapat merusak rambut Anda.

Jika Anda menggunakan alpukat untuk merawat rambut, maka dapat melembabkan  rambut.

Helai-helai rambut Anda menjadi lebih kuat karena mendapat protein dari alpukat.

Campurkan alpukat matang yang sudah dikupas dengan satu sendok teh minyak gandum dan satu sendok teh minyak jojoba.

 Oleskan campuran itu ke rambut yang baru dicuci hingga ke ujung rambut.

Setelah itu, tutup rambut dan kepala menggunakan topi mandi atau kantong plastik.

Lalu, tunggu 15 hingga 30 menit agar rambut Anda dapat menuai manfaat alpukat, setelah itu bilas rambut sampai bersih.

• OKNUM Polwan Tembak Kepala hingga Tewas, Malu Karirnya Hancur Setelah Diperkosa Rekan Kerjanya

6. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Tidak hanya serat dalam alpukat menstabilkan gula darah, salah satu manfaat kesehatan alpukat adalah meningkatkan kesehatan pencernaan.

"Serat membantu keseimbangan bakteri dalam usus, meningkatkan bakteri sehat sekaligus mengurangi bakteri tidak sehat yang dapat menjadi akar gangguan pencernaan," kata Dr Josh Axe DNM CNS, DC.

Josh Axe merupakan pendiri DrAxe.com, pengarang  Eat Dirt, dan salah satu pendiri Ancient Nutrition.

Lemak alpukat juga menyehatkan lapisan usus, mengurangi sembelit dan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS).

Untuk mencegah sakit perut, hindari makanan yang dibenci sistem pencernaan Anda.

 7. Fungsi kognitif