9 Manfaat Minum Teh, Mulai Bikin Kulit Lebih Sehat Hingga Turunkan Resiko Kanker

“Teh hitam panas bermanfaat untuk karsinoma kulit skuamosa,” kata Dr. Naidoo.

3. Risiko diabetes berkurang

Minum teh hitam setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan membantu mengendalikan gula darah setelah makan.

Menurut sebuah penelitian di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, teh hitam dapat menurunkan gula darah dan setelah mengonsumsi makanan yang mengandung sukrosa.

4. Membuat gigi lebih kuat

Menurut sebuah penelitian dalam Journal of Oral and Maxillofacial Pathology, teh hijau memiliki efek antibakteri yang dapat mengurangi bakteri pembentuk rongga di mulut Anda.

Minum teh hijau setiap hari juga bisa membuat gigi berlubang tidak terlalu parah.

5. Mengurangi risiko serangan jantung

Khasiat anti inflamasi dalam teh dapat membuat mengurangi tekanan pada jantung.

Seorang ahli merekomendasikan untuk meminum tiga cangkir teh hitam per hari untuk kesehatan jantung.

6. Risiko Alzheimer bisa berkurang

"Teh hijau dapat membantu Anda mengembangkan resistensi terhadap stres, dan berpotensi penyakit Alzheimer," kata Dr. Naidoo.

"Polifenol melindungi sel dari kerusakan," tambahnya.

7. Membantu atasi masalah tidur

Menurut sebuah penelitian di Integrative Medicine Research, minum teh dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kualitas hidup pada orang yang mengalami insomnia ringan hingga sedang.