Ini Bahaya Buka Puasa dengan Air Dingin, Lebih Baik dari Sekarang Biasakan Berbuka dengan Air Hangat

Secara umum air hangat bisa meningkatkan sirkulasi darah dan melindungi organ internal dari kerusakan.

Air hangat juga bisa mengembalikan suhu tubuh, sehingga lambung bisa cepat menyesuaikan setelah tidak makan dan minum dalam waktu cukup lama.

Baca Juga:

Tak Terima Digigit Ular Kobra, Petani Balas Gigit Sampai Ular Mati, Nasibnya pun Berakhir Pilu

PARTAI Demokrat Ambil Tindakan Usai Pilpres, Diasingkan dari Koalisi, Ferdinand: Tunggu Sikap Kami

Benarkah Kekasih Sebagai Pembunuh Vera Oktaria, Orangtua Prada DP Percaya Anaknya Bukan Pelaku

Selain itu, air hangat juga bisa mengaktifkan sistem pencernaan yang bisa membantu Anda menghindari gangguan pencernaan.

Air hangat juga bisa merangsang aliran darah menuju usus dan bisa mencegah sembelit saat puasa.

Setelah mengonsumsi air hangat, sekitar 5-10 menit, Anda bisa mengonsumsi minuman manis atau camilan seperti kurma atau kolak.

Minuman manis seperti teh hangat sangat dianjurkan saat buka puasa, karena dapat menormalkan kembali gula darah Anda.

Meski begitu, jangan mengonsumsinya dengan porsi yang berlebihan.

Satu gelas teh manis sudah cukup untuk menaikkan gula darah dan membuat tubuh berenergi.

Baca Juga:

Apa Saja e Commerce yang Paling Sering Digunakan Orang Indonesia, Tokopedia di Urutan Pertama

Kenali Virus Demam Menyerang Anak dan Tanda Penyakit Kawasaki Berpotensi Menyerang Jantung Anak

LIMA Artis Tajir yang Masa Lalunya Sangat Memprihatinkan, No 5 Pernah Jadi Pembatu Rumah Tangga

Aturan Penuhi Kebutuhan Air Minum saat Puasa

Dikutip dari hellosehat.com, ada tips jitu yang bisa Anda lakukan untuk tetap menjaga cairan tubuh selama bulan puasa:

2 Gelas air putih saat berbuka

4 gelas air putih setelah tarawih sampai menjelang tidur

2 gelas lagi saat Anda sahur

Opsi lainnya yakni:

3 gelas saat berbuka

2 gelas sebelum tidur