TIPS Traveling Jangan Lupa Bawa Bola Tenis, Banyak Manfaatnya Loh, Baca Di Sini

TRIBUNJAMBI.COM Simak Tips di bawah ini, sebelum memutuskan bepergian biasanya kita aakn memeprsiapkan beberapa barang yang akan dibawa selama perjalanan.

Pakaian ganti, dompet, handphone, camilan, alat mandi dan sebagainya akan kamu persiapkan sebelum berangkat traveling.

Banyak cara dilakukan untuk sampai ke tempat tujuan.

Baca: ZODIAK CINTA Ramalan Zodiak Cinta Rabu 27 Maret 2019 Libra Kecewa, Pisces Beruntung, Leo Bersaing

Baca: Bosan Diet Cara Lama, Coba Cara Diet Ala Jepang Cukup Atur Nafas Selama Tujuh Detik

Baca: UPDATE, Hasil Survei Elektabilitas Calon Presiden Prabowo vs Calon Presiden Jokowi Pilpres 2019

 
Ada yang lebih suka traveling dengan naik motor, mobil pribadi, ataupun tarnsportasi umum seperti busa dan kereta api.

Tapi tahukah kamu?

Seorang ahli bedah menyarankan satu benda yang wajib kamu bawa selama traveling, yaitu bola tenis.

Memang terdengar aneh dan tidak ada gunanya.

Ternyata bola tenis punya manfaat yang akan menguntungkan kita saat perjalanan menuju tempat tujuan, terutama bagi yang traveling dengan kendaraan umum.

Dilansir dari kompas.com, dr Ali Ghoz, seorang ahli bedah dari London merekomendasikan bola tenis utnuk selalu dibawa saat bepergian.

Bola tenis tersebut akan membantumu melakukan peregangan saat dalam perjalanan di dalam bus, kereta atau transportasi umum lainnya.

"Bola tenis merupakan alat yang sempurna untuk melakukan peregangan di tengah-tengah penerbangan yang panjang dan memijat simpul dan nyeri otot yang menyakitkan. Karena di pesawat Anda tak akan leluasa melakukan peregangan," ujar dr Ali Ghoz.

Cara menggunakan bola tenis ini cukup mudah.

Kamu hanya perlu mengulirkan bola tenis ke bagian tubuh yang terasa pegal dan membutuhkan peregangan.

Bola tenis ini dapat membuat otot yang terasa kencang menjadi rileks dan mengatasi pegal di perjalanan.

dr Ali Ghoz juga menambahkan, "Jika Anda tidak memiliki bola tenis untuk membuat pijatan, Anda dapat menggunakan tangan Anda untuk menggerakkan otot-otot Anda dari pergelangan kaki ke atas, yang akan membuat darah mengalir kembali ke jantung Anda."

Selain menggunakan bola tenis untuk melakukan peregangan, dr Ali Ghoz menyarankan untuk minum air putih yang cukup.

Hal tersebut agar tubuh tetap terhidrasi dan bermanfaat bagi otot. (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)

5 Tips Mengatasi Alergi Saat Traveling, dari Minum Banyak Air Putih Hingga Tak Boleh Digaruk

Mempunyai alergi bisa membuat rencana traveling-mu menjadi terganggu dan menjadi tidak nyaman.

Alergi adalah gangguan kesehatan yang bisa membuat tubuhmu gatal-gatal yang bisa disebabkan oleh banyak hal seperti keadan lingkungan yang kotor, makanan yang tidak bersih.

Atau bisa juga karena suhu udara yang terlalu ekstrim sulit diterima oleh tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, TribunTravel merangkum tips untuk mengatasi alergi tubuh yang bisa saja terjadi ketika sedang melakukan perjalanan.

1. Minum Air Putih yang Banyak

Alergi terjadi karena tubuh salah mendeteksi alergen sebagai zat asing.

Alergen adalah zat yang ada di bahan pangan (biasanya protein) yang diidentifikasi oleh tubuh sebagai zat yang merugikan karena memicu reaksi alergi.

Sehingga untuk menetralisirnya, kamu butuh asupan banyak mineral.

Mengonsumsi air putih dalam jumlah banyak adalah cara awal yang tepat untuk mengatasi alergi pada tubuh.

2. Jangan Digaruk

Rasa gatal sudah pasti jadi konsekuensi saat tubuh terserang alergi.

Kita mempunyai reflek menggaruk bila ada bagian tubuh yang gatal karena terserang alergi.

Namun meskipun begitu, sebaiknya kamu tidak melakukan hal tersebut karena justru meningkatkan resik infeksi kulit.

Penyebaran alergi juga akan makin parah jika kulit digaruk.

3. Mandi dengan Air Dingin

Mandi dengan air dingin bisa mempercepat pemulihan alergi pada tubuh.

Mandi dengan air dingin dapat mengurangi ruam pada kulit.

Bila kamu tidak ingin mandi dengan air dingin, kamu bisa juga menggunakan kompres air dingin pada kulit yang gatal karena alergi.

4. Pilih Jenis Pakaian

Saat alergi menyerang, tubuh akan berusaha mengeluarkan racun-racun dari keringat maupun air kencing.

Oleh karena itu tubuh harus merasa leluasa.

Sehingga kamu sebaiknya mengenakan pakaian yang bersih, longgar dan lembut agar kulit merasa nyaman.

Hindari juga pakaian berbahan wol karena dapat memperparah gatal karena alergi.

5. Sedia Salep Gatal

Salep gatal bisa menjadi satu andalanmu bila tubuh terserang dengan alergi.

Salep gatal mempunyai kandungan hidrokortison yang dapat meredakan atau mengurangi gatal karena alergi.

Kamu bisa membeli berbagai macam salep kulit yang dijual di apotik terdekat.