Resep Ratakan Perut Buncit Dengan 6 Jenis Minuman Ini, Cara Menyenangkan Singkirkan Lemak di Perut

Alasannya orang yang kurang tidur akan membuat tubuh kesulitan membakar lemak sehingga lemak pun menumpuk di perut kamu.

4. Jarang Olahraga

Jarang olahraga juga sangat buruk, lemak yang tersimpan dalam tubuh yang tidak diubah energi akan menumpuk.

Nah untuk itu anda wajib sekali oleharag 30 menit perhari agar lemak bisa diolah menjadi energi.

Namun jika sering berolahraga perut tetap buncit, ada lima penyebabnya:

5. Usia

Metabolisme tubuh menurun seiring dengan bertambahnya usia, sehingga kemampuan tubuh dalam membakar kalori cenderung ikut turun.

Berat badan pun lebih mudah naik dan sulit turun.

Selain itu, pada wanita yang sudah menopause, produksi hormon estrogen dan progesteron menurun.

Begitu juga dengan produksi hormon testosteron pada pria.

Perubahan hormonal inilah yang juga menyebabkan perut gampang buncit.

6. Olahraga yang tidak tepat

Kalau sudah rutin olahraga tapi tetap buncit, itu bisa jadi intensitasnya yang salah.

Berdasarkan studi yang dipublikasikan di jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise, orang yang berolahraga dengan intensitas tinggi cenderung mengalami pengurangan lemak di area perut.

Jadi, mulai sekarang tingkatkanlah intensitas olahraga Anda jika perut tidak kunjung rata.